孩子多吃“开胃菜”，清脆爽口，营养开胃，补钙补脑，冬天不生病
哈喽大家好，我是你们的健康王医师，新的一年马上就要来到了，先在这里祝大家新年快乐，祝大家身体身体健康，万事如意。新的一年我们更应该注意自己的身体健康，正所谓“幸福的基础是健康的身体”，只有身体健康才能保证自己或者他人的幸福。在生活中我们每天都在饮食，而正是这每天都在做的事情，才让我们的身体健康出现了明显的差距，有的身体越来越健康，而有的身体则越来越差，接下来本人将为大家科普一些饮食养生小知识。希望大家能够喜欢，更希望能够帮助大家越来越健康！
今天要给大家介绍的这道食物就是蒜苔炒猪耳朵。说到蒜苔和猪耳朵大家一定都吃过，是我们生活中常见的食物。
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蒜苔清脆爽口，猪耳朵柔韧有嚼劲，两者搭配在一起不光好吃，营养也更是相互促进。那么你知道经常食用蒜苔炒猪耳朵对我们的身体健康到底有哪些好处呢？
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下面就来跟大家聊一聊。我们先来说说蒜苔，蒜苔热量低，富含膳食纤维和维生素C，常吃可以排毒清肠，减脂瘦身。猪耳朵吃起来口感有嚼劲，有很多的脆骨，其中富含蛋白质、钙质，经常食用可以补充钙质，提高免疫力，强身健体，老少皆宜。
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【孩子多吃“开胃菜”，清脆爽口，营养开胃，补钙补脑，冬天不生病】好了，相信讲到这里已经有很多的朋友能够明白饮食的重要性，日子是一天一天过的，而身体也是一天一天的调理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的规划自己的饮食，这有这有，才会更好的保障自身的健康。我是健康王医师，感谢您的阅读！
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