春天孩子吃促进发育抗流感，缓解腿抽筋，妈妈们吃美容养颜
文|草帽妈妈（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
第一次当妈妈之后是什么感受呢？无助？兴奋？感动？幸福？思来想去，感觉这些答案都太官方了，发自内心来说，草帽妈妈当时出现的第一个念头是“我再也不想生第二个孩子了”，虽说生孩子很痛苦，但是有了孩子确实体验到了不同的幸福感，宝宝给我的温暖，让我想给他更多爱，多事亲力亲为，当然更多的是在营养膳食上无微不至。来跟草帽妈妈一起学习，让我们的孩子拥有健康体格。
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鱿鱼的做法有很多，平时走在大街上经常能看见那个烧烤的铁板鱿鱼，旁边围着一群人，就着烟熏火燎、风沙尘土、汽车尾气，还能吃的津津有味，我也是服了!这个卫生方面我看实在是不过关，再好吃我也不买。去市场买两条新鲜的鱿鱼，让老板帮忙收拾干净，回家来个爆炒，鲜嫩多汁，给家人吃着也放心。有的朋友说自己炒的鱿鱼口感发硬，那下面就把我的心得分享出来，喜欢吃鱿鱼的朋友不要错过哦！
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鱿鱼可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。
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【爆炒鱿鱼】
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配料:鱿鱼500克、青红椒各1个、洋葱1/3个、姜葱适量、蚝油1大匙、老抽半汤匙糖半茶匙、盐1/3茶匙
做法：
一、买鱿鱼的时候让老板把鱿鱼杀好,然后自己把鱿鱼的头眼切掉,把鱿鱼上面的那层膜撕掉鱿鱼骨扯出来备用即可。
二、把鱿鱼爪对半切开,把鱿鱼筒切开,然后摊平,切上菱形的花刀,切好花刀后再切成小片备用即可。
三、锅内放入适量水,水沸腾后倒入全部切好的鱿鱼,煮30秒鱿鱼卷曲后捞起沥水备用即可。
四、锅内放入适量油,放入葱白和辣椒翻炒到辣椒断生，然后倒入鱿鱼翻炒即可。
五、放入1大匙的蚝油,放入少许盐和老抽,还有半茶匙糖翻炒均匀后即可出锅食用。
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草帽妈妈温馨提示：
优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。
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【春天孩子吃促进发育抗流感，缓解腿抽筋，妈妈们吃美容养颜】不论是否拥有繁忙的而疲倦的一天，但每天看着宝宝熟睡的脸庞时，心里总有大大的满足感，世间所有情感，唯有为人父母后，才能体会完整，懂得一切值得！那么孩子能够吃上一顿经过科学搭配的膳食，更是我们心中所向。而我这里有各种颜值高又文艺的美食，如果你也对美食感兴趣，想学习更多美食的做法，就关注我get你的专属美食秘籍吧！
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