冬季，我喜欢用“它”代替面粉做食物，连孩子都爱吃，真健康！
随着时代发展，人们越来越注意身体健康了，生活越来越美好，没有一个健康的身体怎么行？一个人健康不健康，从他平常吃的是什么就可以看出来，所以我们想要身体倍棒，记住要在饮食上多注意，合理饮食，营养搭配好，保证每天营养均衡，这么做身体保准非常好。
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随着时代发展，人们越来越注意身体健康了，生活越来越美好，没有一个健康的身体怎么行？一个人健康不健康，从他平常吃的是什么就可以看出来，所以我们想要身体倍棒，记住要在饮食上多注意，合理饮食，营养搭配好，保证每天营养均衡，这么做身体保准非常好。我们经常吃细粮，有的时候应该偶尔吃一些粗粮，其实换着吃，感觉粗粮也是很美味的，而且粗粮中热量少，还含有比较高的膳食纤维，常吃粗粮对身体来说没有负担，稍微吃一点就会产生饱腹感了，又能帮助消化，粗粮也是很不错的减肥食物，在平常你都吃粗粮了吗？今天给大家分享一种用玉米面做出来的食物，你是不是想到窝窝头了，今天这个美食在窝窝头的基础上，添加了其它食材，口感会更好吃。可能很多人都吃过窝窝头，觉得它的口感不怎么好，味道上也差点，所以就放弃了玉米面，而玉米面常吃可以减少便秘等作用，别忽视了它的营养价值。冬季，我喜欢用“它”代替面粉做食物，连孩子都爱吃，真健康！今天教你一个办法，在玉米面中增加 一些红枣、葡萄干等果干，就可以改善玉米面的口感了，做好后，将它当早餐，或者下午饿的时候吃，吃上两个，很长时间都不会觉得饿，减肥必备的食物呢。
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它做起来也很简单，轻松做好。我们来准备需要的食材，玉米面、红薯、酵母、白糖、温水、红枣、葡萄干。先将红薯带皮蒸熟，蒸透后，去掉外皮，放在盆中，将红薯压碎再压成细腻的红薯泥。接着将玉米面放入红薯泥中，撒入适量白糖，再将酵母粉放入碗中，加入少量温水，搅拌融化，再将酵母水倒进玉米面和红薯泥中，搅拌成团就可以了。
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将面团盖上保鲜膜，放在温暖的环境，放置二十分钟，只要状态松软就可以了。在发酵时，我们将葡萄干和红枣都清洗干净，再切成丁备用。待面团发酵好后，放入果干揉成团，接着将混合面团搓成长条，切成几等分，搓圆后，就可以放入蒸锅了，开大火烧开后，蒸上十五分钟就可以了。
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将面团盖上保鲜膜，放在温暖的环境，放置二十分钟，只要状态松软就可以了。在发酵时，我们将葡萄干和红枣都清洗干净，再切成丁备用。待面团发酵好后，放入果干揉成团，接着将混合面团搓成长条，切成几等分，搓圆后，就可以放入蒸锅了，开大火烧开后，蒸上十五分钟就可以了。蒸好的红薯玉米面果干饼，吃起来挺蓬松的，有了红薯、果干的添加，已经感受不到玉米面的粗糙了，挺好吃的，我每次做这种玉米面饼的时候，孩子也能吃上一个，特别饿的时候，还能吃两个，说明它口感还是很不错的，在冬季我经常这么做的吃，毕竟冬季肉要多吃点，那么平常就要吃一些粗粮中和一下了，这么做身体才更好。你已经学会了吗？可以来做做看。
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