香蕉|每天吃根香蕉有什么好处？香蕉皮不扔掉，还能干什么？生活有知识
香蕉是一种吃起来十分便捷的水果 ， 不需要额外的清洗 ， 包了皮就可以吃了 。 而且也不需要像西瓜那样不停的吐籽儿 。 它的果肉比较香软 ， 没牙的老人家也可以不费力的食用 。 真是老少皆宜 。 香蕉中的营养物质的含量也是比较高的 ， 经常食用可以给人们带来不少好处 。
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就在前几天 ， 小编的朋友问过小编一个问题 ， 那就是每天吃一根香蕉 ， 坚持一个月后 ， 对身体会有多少好处 ？
1、有助于 恢复能量
工作累了来一根香蕉 ， 可以帮助人体恢复能量 ， 香蕉里面含有的物质 ， 有利于肠胃蠕动 ， 让人体排便更畅通 ， 还能让便秘远离你 。 除此之外 ， 经常吃香蕉 ， 可以达到养胃护胃的效果 。
2、调节心情
在国外 ， 香蕉还有一个美称 ， 叫快乐水果 。 其中含有的物质 ， 能够帮助人们缓解抑郁 。 每天吃一根香蕉 ， 心情也会愉悦很多 ， 睡前来一根香蕉还能起到镇静放松的效果 。 最主要的是 ， 香蕉还很受减肥女生的欢迎 ， 晚餐只需要吃一根香蕉就能补充能量 ， 连续吃一个月后 ， 不仅身材变好了 ， 而且皮肤也变白了 。
哪些人不能吃香蕉？
但是 ， 香蕉虽好 ， 并不是人人都能吃的 ， 香蕉偏寒 ， 对于体质虚寒、脾胃较为虚弱的人来说 ， 吃太多香蕉会对肠胃造成刺激 。 关节有问题的人 ， 经常吃香蕉会让问题更加严重 。 空腹也别吃香蕉 ， 这样会让肠胃蠕动速度更快 ， 不利于身体健康 。
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还有一个好消息要和大家分享 ， 其实香蕉皮也不简单 ， 吃过香蕉以后可别浪费哟!
香蕉皮有哪些作用？
1、可以做饲料
营养丰富 。 据研究显示 ， 香蕉皮内同样也含有较为丰富的维生素 ， 比如维生素C等 。 尤其是钙的含量 ， 比牛奶还要高 。 看起来确实十分不错 ， 也是一定能吃的 ， 不过小编还听说香蕉皮是一种比较好的饲料 ， 大家可以尽情尝试 。
2、引诱飞虫
招惹自然界中的吃货 。 虽然香蕉皮从外表看起来黄黄的 ， 但招惹吃货却并不是外表惹的祸 。 是因香蕉中含有一种物质 ， 能看到紫外线的昆虫或蝙蝠 ， 在香蕉成熟的过程中就会看到其发出了蓝色荧光 ， 这会给昆虫们一种饭已经做好了的错觉 ， 也就会成群结队飞到香蕉上觅食 。
3、 净水
没想到吧?香蕉皮还能起到净水的效果 ， 把切碎之后的香蕉皮萃取出以后 ， 能够吸收水中含有的有害物质 ， 一份香蕉皮还能反复使用 ， 小编得知可以使用11次呢 。 小编还常常在想 ， 若是这项技术能够在全世界都能得到使用 ， 那真的是造福了人类 。
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【香蕉|每天吃根香蕉有什么好处？香蕉皮不扔掉，还能干什么？生活有知识】总之 ， 香蕉不仅美味 ， 它的皮也有不少作用 。 值得高兴的事香蕉是一种比较平价的水果 ， 普通老百姓天天吃也不会有太大的经济压力 ， 还能起到养生的效果 。 但值得提醒的是香蕉是一种特别容易被氧化的食物 ， 它的表皮很容易变黑 ， 果肉容易变质 ， 所以最好不要大量购买 ， 买回家之后不要捂在塑料袋中 ， 这样只会加速它变质的速度 ， 注意也不需要放在冰箱里 ， 直接拿出来放在阴干干燥的地方就可以了 。
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