春天适合排毒，常吃几种食物，排毒益气，活血嫩肤，气色更红润
大家好，我是康普李医师。在以前，春天往往会晚于春节，可是呢，今年的春天比春节来早了，今天是春节，然而春天早就到了。几天前，我们迎来了二十四节气中的立春。立春这个时节，象征着万物苏醒，一切都变得充满朝气。春天到，很多人开始不注意保暖了，然而此时，还处在春冬交替的时刻，春风干燥，温度还较低，大家一定要预防感冒等病毒的侵害。春天预防生病，大家要格外注意饮食，养生从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，记得多吃有营养的食物！这样才能健康常伴左右！一起跟随李医师学习吧。
春天适合排毒，常吃几种食物，排毒益气，活血嫩肤，气色更红润
香蕉是一种非常好吃的水果，含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。
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丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。而且丝瓜还含有丰富的膳食纤维，经常吃丝瓜能够清理肠道垃圾，刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便堆积，加快身体的排毒。
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石斛花对于利尿有非常好的效果，具有丰富的碳水化合物和矿物质，经常用石斛花泡水喝，能够排出体内湿气，清理身体的毒素污血，清理肠道垃圾。
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【春天适合排毒，常吃几种食物，排毒益气，活血嫩肤，气色更红润】春天是人人向往的季节，万物充满着生机。农历新年到了，大家难免会吃很多肉类，会吃一些油腻的食物，一些消化不好的人，此时容易出现肠胃不适。建议大家要注意饮食要均衡营养，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天风大，气候干燥，人的皮肤容易衰老，尤其是中年男女们，要预防皮肤变差，防止早衰，建议多吃瓜果蔬菜，注意肌肤补水，身体才会更加健康！这次的分享就到这里，下期再见！
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