常给孩子吃此物，多贵也别省，孩子眼睛不近视，个头也高了
常给孩子吃此物，多贵也别省，孩子眼睛不近视，个头也高了。
山药
【常给孩子吃此物，多贵也别省，孩子眼睛不近视，个头也高了】山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分，还含有碘、钙、铁、磷等孩子不可缺少的无机盐和微量元素，是秋季最佳的滋补食品。
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蛋类
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，能够帮助提高记忆力。蛋清中还含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子长个子。
鸡蛋营养丰富，每百克鸡蛋含优质蛋白质12.8克，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。可以很好的促进孩子生长发育。
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豆类
大豆不仅富含充足的优质蛋白而且含有丰富的钙，也是我们人体钙的重要来源。黑豆的优质蛋白含量大约比黄豆高出1/4左右，处于各种豆类之首，非常有利于儿童的发育长高。
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以上这些食物，就是孩子长身高和预防近视不可缺少的食物，不要再错过了哦。
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