老年人晚餐常喝七种汤，营养吸收好，代谢轻松，身体更健康( 二 )
3、注意温度；汤汁过烫容易受伤，不利于口腔与食道健康，过低又会刺激胃壁收缩，不利于胃液的分泌。所以最好能控制在40——60度之间为宜。
4、晚餐喝汤不要过急，注意小口慢饮，让胃部逐步适应。
5、控制好量，一般保持在200——300毫升左右即可，太多又不利于之后的进食。
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当然，喝汤只是晚餐中的一部分，不应该是全部；还需要吃适量的主食，以及200克左右的新鲜蔬菜；如果不是肉汤，那么在配菜中还应该有1—2份高蛋白食物，如可以是豆腐，也可以是鱼肉或其他肉类食物。
【老年人晚餐常喝七种汤，营养吸收好，代谢轻松，身体更健康】以上就是今天的全部内容，我们下期再见。
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