非常硬而且低卡低脂的零食有哪些看来也是被减肥与零食折磨的

感谢邀请?????我jio的冲牛奶用的玉米片挺好的干吃粗粮热量小（？）含盐少量多抓一把能吃好久一大袋能吃到天荒地老就是没啥味就淡淡的粮食的甜味但我也能抱着袋子吃到停不下来想减肥的话还是少吃零食类的好慢慢控制一下时间长了就真的不想吃啦我现在去超市在零食区转转空手就出来了……以前可是要买一大堆的啊可是有瘦吗......好像没有但是吃的垃圾食品少了感觉肠胃负担小了健康了|开口豆，蛋白质含量比例高的惊人

■建议你正餐吃饱主食吃燕麦之类的粗粮就别吃零食了
■管不住嘴怎么减肥？
■超风干牛肉干

看得出来蛋白质超级高的脂肪能量也算可以了吧感觉很适合健身吃而且超风干的一根可以啃好久

■看来也是被减肥与零食折磨的“战友”啊，
与其同零食“相爱相杀”，不如痛痛快快的“吃起来”。
太长时间克制压抑自己，可能可以减肥一时，但很难抵挡住后来的“报复性饮食”，
不仅仅会“功亏一篑”，更甚至可能会“反弹”的更厉害。
怎么办呢？
推荐一款超“硬”的低热量零食——全麦麸皮粗纤面包
解馋，耐吃又顶饱，热量低且有营养。
夸张点，可以说是减肥小伙伴们的“零食救星”。

参考价：39.9元（5小包，10片）独立小包装，一小包里有2片，不会控制不住自己吃太多。
既可以当早餐，也可以下午饿了当下午茶，
方便又顶饱。

看营养成分表，是比较真的全麦面包。
不添加蔗糖，也无油，但是有丰富的蛋白质，非常的健康。
口感相比较其他面包不会那么柔软和香甜，但是绝对够粗糙、够硬、够健康。
可能有些小伙伴刚开始吃的时候不会很习惯，因为这款面包是粗粮麸皮的，口感不像之前那些面包那么的香甜和柔软，反而口感是有一些粗糙的。
口感扎实耐嚼，喜欢吃硬的小伙伴应该会喜欢，而且超顶饱，一片差不多就够了，
热量也比较低，一片仅有差不多112大卡的热量，比其他面包要少不少。
无论是饿的时候，还是嘴馋的时候，来一片，超级满足。

最后还有一个特点，可以说是优点，也可以说是缺点：
就是一个字——贵！
39.9元总共只有10片，差不多一片要4块钱。
舍不得多吃，舍不得吃太快，
慢慢品尝，又解馋又顶饱，
不知不觉就会瘦了呢。
【非常硬而且低卡低脂的零食有哪些】

最后，除了一款全麦麸皮面包是比较适合减肥期间可以吃的减肥零食，我还整理了其他一些低热量的减肥零食，有需要的小伙伴可以直接点击下面链接阅读了解
有哪些热量低又好吃的零食？希望可以帮助到减肥的小伙伴们，可以在减肥的时候不再受零食的煎熬。
祝愿大家开心的吃零食，轻松的瘦瘦瘦！

非常硬而且低卡低脂的零食有哪些

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