中年|核桃最厉害的不是补脑！还有2个养生妙用，懂养生的人都未必知道( 二 )
脚部穴位有多多，相信稍微懂点养生知识的朋友都知道吧！
特别是冬季养生第一大穴——
时常刺激涌泉穴，有益精补肾的作用，对头痛、头昏、失眠、失音、便秘、小便不利等效果较好。
①可单取一个没有锋利尖角的核桃，脚踩上去自由活动，以刺激足底穴位。
悄悄说一句，小编在家运动完，也会用核桃代替筋膜球来放松脚底紧张的筋膜。坦白讲，实测效果感人哦~
②也可取一个脚盆，选适量大小均匀、无锋利尖角的核桃铺在盆底，双脚在核桃上搓、磨、滑、滚，时间自己把握。
这样按摩脚底，不但能舒脉通络、活血化瘀、强身健体，还充满趣味，比足浴盆的按摩轮还舒服自在哦！
【 中年|核桃最厉害的不是补脑！还有2个养生妙用，懂养生的人都未必知道】最后提醒大家一句，无论是把玩核桃，还是脚踩核桃，千万别选
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