女人最适合喝什么汤？推荐几款嫩肤、补气血、抗衰老的美味汤品！
喝汤最滋补身体 ， 尤其对女人来说 ， 多喝汤以补气血是最好的 ， 接下来小编将为你介绍喝什么汤补气血 。
01
当归鸡蛋红糖水
【女人最适合喝什么汤？推荐几款嫩肤、补气血、抗衰老的美味汤品！】
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红枣可是女人要经常吃的食物 ， 将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成 ， 一周喝一起 ， 是很好的补气养血食谱 ， 特别对女性月经不调有很好的调理效果 。
02
黄芪鳝鱼汤
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将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水 ， 然后煲上一小时即可 。 对于女性具有养颜美容的功效 ， 还能够不足女人所需的气血 ， 让面色有光泽 。
03
当归乌骨鸡汤
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在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等 ， 乌鸡可是补血洋气的食材 ， 与补血的食物搭配在一起 ， 还具有调节月经不调的效果 。
04
菠菜猪肝汤
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菠菜中含有丰富的营养成分 ， 菠菜与猪肝一起煲汤 ， 两者都具有补血的效果 ， 同时食用效果会更佳 。 脸色苍白 ， 毫无血色的女性要多食用 。
05
乌鸡菌菇汤
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材料：乌鸡半只（约300克） ， 茶树菇20克 ， 白玉菇20克 ， 羊肚菌20克 ， 杏鲍菇20克 ， 枸杞少许 。
做法：乌鸡洗净切块 ， 清水泡20分钟 ， 将水沥干 。 将全部材料放入锅内 ， 加清水1500毫升 ， 大火煮滚后改小火煲3小时左右即可 。 煲好后加盐调味 。
作用：春天易上火痰多 ， 此汤可清热消痰、补血养颜 ， 凡贫血、心跳失眠者皆可食用 ， 食后令人神色添彩 。
06
“五红汤”
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红枣、红皮花生、红糖、枸杞、红豆一起熬制成烫 ， 可是最佳的补血养血的食物和食谱 ， 很适合调理身子 。 能够很好的健脾暖胃、止血和补血 。
07
双豆土茯苓猪瘦肉汤
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材料：祛湿豆40克 ， 赤小豆25克 ， 土茯苓30克 ， 陈皮1/4个 ， 猪瘦肉300克 ， 生姜3片 。
做法：各物分别洗净 ， 猪瘦肉切块 ， 其余均浸泡 。 一起与生姜下瓦煲 ， 加水2500毫升（约10碗量） ， 武火滚沸后改文火煲约一个半小时 ， 下盐便可 。 此量为3～4人用 。
作用：双豆即祛湿豆和赤小豆 ， 均有健脾祛湿的功效 ， 祛湿豆还兼有补肾作用 。 土茯苓能清热利湿、解毒利尿 ， 对各类皮肤病尤以奏效 。 因而此汤清润可口 ， 能清热、祛湿、解毒 。 同时亦为春季家庭的祛湿汤水 ， 且男女老少皆宜 。
08
当归羊脊汤
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将购买的新鲜羊脊骨 ， 和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤 。 炖好之后 ， 将里面的蔬菜捞出来 。 如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻 ， 那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉 。 在汤快要熬好的时候 ， 适当放入一些当归 。 就能起到补气的作用 。
09
姜片乌鸡汤
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乌鸡汤最适合秋冬季节进步 ， 尤其是对于女性来说 。 秋冬季节多喝乌鸡汤 ， 不仅能补充多种营养元素 ， 还能补气补血 。
熬乌鸡汤的时候 ， 最好放一些姜片 。 从中医的角度来看 ， 生姜具有温经散寒、温运血脉的作用 ， 很适合秋冬季节服用 。
10
炖柴鸡汤
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除了乌鸡之外 ， 柴鸡所熬出来的汤营养也十分丰富 。 一般来说 ， 挑选柴鸡的时候2斤多的最好 ， 然后炖2-3个小时为宜 。
熬汤的时候放入一些姜片、枸杞、冬虫夏草 ， 补血功效就十分显着 。 在快炖好的半个小时前 ， 加入一些当归 ， 就能起到补气补血的作用 。
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