长期熬夜对人体伤害极大，吃什么可以调理熬夜带来的身体毛病？
随着社会的发展，很多人都有工作压力，加班是避免不了的，很多人不光加班，还会不停的熬夜，我 们知道熬夜对身体的危害是非常大的，长期熬夜对人体伤害极大，吃什么可以调理熬夜带来的身体毛病?所以今天我给大家介绍几种缓解熬夜体质的食物。
【长期熬夜对人体伤害极大，吃什么可以调理熬夜带来的身体毛病？】
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粉葛生鱼汤
每次用粉葛根250克洗净切成小块，生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或是隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、心烦、失眠、心悸等症者食用。
夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
生活中的食物有很多，哪些食物会帮我们缓解熬夜的身体呢?以上就是可以帮我们缓解熬夜体质身体的食谱，有了这些食谱我们因为加班而留下的毛病就可以治愈了，希望这些食谱能给你带来健康。
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