老人如何避免老年痴呆？做好三件事，哪怕做到一个儿女也放心了!
阿尔茨海默氏病 ， 又称AD ， 是一种比较常见的老年性痴呆 ， 患者的孩子们除了要照顾老人 ， 还要考虑其他一些问题：他们会不会在未来也患上这种病 。 至于老年痴呆症(AD)是否会遗传给子孙后代这一问题 ， 根据目前的相关研究 ， 如果父母都患有老年痴呆症 ， 那对他们的子女来说就是一种特殊的遗传 ， 但也可以采取一些预防措施来减少老年痴呆症的发生 。
本文插图
预防老年痴呆 ， 坚持三件事 ， 远离老年痴呆 。
1、补充脑部营养
人要健康长寿 ， 补脑强身是关键 ， 科学研究发现 ， 从中国特有树种元宝枫树中提取的萃枫苷 ， 含多种不饱和脂肪酸 ， 是脑苷脂的重要成分 ， 也是脑神经纤维和神经细胞的必要补充 ， 适量补充萃枫苷 ， 能防止中老年人群脑部萎缩、老年痴呆等脑部疾病的发生 ， 还能帮助因年老而受损的脑细胞进行快速修复 ， 因此中老年人群必须及时补充 ， 让大脑永远保持年轻状态 。
本文插图
【老人如何避免老年痴呆？做好三件事，哪怕做到一个儿女也放心了!】
2、你应该拥有一个好的心理状态
为了防止阿尔茨海默病 ， 第二点很重要 ， 那就是保持好的心态 。 正常情况下 ， 如果你心态较好 ， 乐观 ， 情绪放松 ， 这些积极的情绪会促进体内的荷尔蒙分泌 ， 这对保持身体平衡也有好处 ， 有助于预防阿尔茨海默病 。 时刻保持心境舒畅 ， 心情愉快 ， 可以让大脑分泌更多的有益物质 ， 使大脑更健康 ， 也可以减少有害物质对大脑的伤害 ， 保护大脑 ， 对于防止由脑退化引起的阿尔茨海默氏病很有帮助 。
本文插图
3、大脑呢 ， 既要用 ， 又要注意这个程度
以前 ， 我们曾说过：阿尔茨海默氏病是一种遗传疾病 ， 我们一直提倡多做些脑部运动以保持脑部健康 。 俗话说得好：心灵手巧 ， 反应敏捷 。 但在此也要强调一点 ， 多做脑部运动是对的 ， 但也要注意劳逸结合 ， 不要用脑过度 ， 任何事都是这样 ， 你用得太多 ， 反而会伤脑部 。
本文插图
前边又说了 ， 老人可以玩国际象棋 ， 看书 ， 看报纸 ， 打扑克什么的 ， 但也不能整天看扑克 ， 这对大脑也是一种过度使用 ， 同时 ， 一些其它器官也会受损 ， 比如眼睛 。 所以 ， 可以计划一下早上看报什么的 ， 中午下国际象棋什么的 ， 晚上读书什么的 ， 还会出去买菜做饭什么的 ， 或者和朋友去楼下跳广场舞 ， 锻炼锻炼身体等等 ， 这些都是很好的放松方法 。 脑力活跃 ， 但也要注意休息 ， 合理安排好自己的时间 。
推荐阅读
- 长时间用眼如何缓解眼疲劳？
- 肾虚怎么调理 夏季如何调理男人肾虚脾虚？
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 中度贫血如何食疗？
- 老年人吃什么好 老人饮食八大原则
- 美容养颜汤 如何做枇杷百合银耳汤？
- 如何治疗阴囊潮湿？中医分型治疗药方
- 当归如何补血益气 当归的功效与作用及禁忌
- 痔疮如何食疗好 大蒜芝麻居然用得上
- 痛风如何治疗 自然疗法可以治疗痛风