苹果和它一起煮，每天一碗，不失眠了，小肚子不鼓了，身材更苗条
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很多的时候，我们都会听说到，每天一个苹果，生病不找我这样的说法，小编也是这样认为的，在很多时候苹果对身体方面健康的保持是非常不错，那么它跟小米可不可以煮成小米苹果粥呀？有哪些功效呢？一起看一下
小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，但是不能过度的食用， 特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。每天一碗，不失眠了，小肚子不鼓了，身材更苗条
【苹果和它一起煮，每天一碗，不失眠了，小肚子不鼓了，身材更苗条】
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苹果粥有生津润肺，开胃消食的作用，对身体健康有利。苹果主要含脂肪，碳水化合物，苹果酸，枸橼酸，鞣酸等，可解除忧郁，减轻压抑，滋润皮肤，保护血管，改善人体的消化功能。不过不宜多食，多食令人腹胀；还有苹果有升高血糖的作用，糖尿病患者慎用。
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生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。
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