青椒遇上它，皮肤白了，气血也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试
【青椒遇上它，皮肤白了，气血也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试】
美好生活从健康开始，关注健康，关注生活，想要了解更多的健康知识，今天小编继续更新健康小知识，小编为大家推荐我们平时常吃的青椒，那么你知道青椒的相关知识吗？下面大家一起来看看吧！
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青椒营养很丰富，是维生素C含量最高的蔬菜之一，每100克青椒含72毫克维生素C，另外还含有较丰富的β-胡萝卜素、钾和膳食纤维，能量又低，常吃没负担，不担心长胖。
另外青椒丰富的维生素C，防治坏血病 ，对牙龈出血、贫血 、血管脆弱有辅助治疗作用。 提升免疫力，抑 制黑色素产生，远离老化，清除自由基， 预防衰老。
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青椒最佳搭配
青椒+兔肉
可降压清脂，可以帮助大脑的发育，还可以保护血管壁，能够有效阻止血栓的形成。能够强身健体，还能保持皮肤细胞的活性，是皮肤细致有光泽，并且能够保持身体的苗条。
青椒+牛肉
牛肉配青椒，除了色香味，还有很高的营养价值，适宜于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
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青椒+蛋:缓和压力
【青椒遇上它，皮肤白了，气血也好了，女人不想满脸皱纹，可以试试】许多人工作生活压力大，腰酸背痛，连心血管也出了问题，看起来比较苍老！青椒能增强体力，缓解疲劳，富含的镁元素又能缓解血管压力、保护血管。加入鸡蛋能补充大量蛋白质，防止肌肉松弛，提高抵抗力。你觉得青椒炒什么好吃呢？（图片来源于网络）
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