颈动脉斑块不能跑步，否则有破裂引发脑梗的风险！医生辟谣讲清楚( 二 )
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有颈动脉斑块的朋友都不建议进行剧烈运动 ， 剧烈运动的标准主要是根据心率来评定 ， 不同年龄 ， 标准不同 ， 计算公式为：最大心率=（220-年龄）*80% ， 依据这个公式 ， 如果您的年龄是40岁 ， 运动时的心率就不应该超过144次 。 现在有很多的运动手表 ， 在运动过程中可以监测我们的心率 ， 在运动过程中可以依据手表监测的心率调整运动强度 。
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需要提醒朋友们的是 ， 颈动脉有斑块的朋友不建议进行颈部按摩 ， 有可能造成斑块破裂脱落 。
总结 颈动脉有硬化斑块的朋友不是不可以运动 ， 而是应该合理的选择运动方式 ， 需要根据斑块造成的颈动脉狭窄程度和斑块是否稳定来选择不同的运动策略 。 合理的运动 ， 不但不会引发斑块破裂 ， 还会促进不稳定斑块转化为稳定斑块 ， 抑制斑块的发展 。
相信朋友们看到这里 ， 还有很多疑惑 ， 颈动脉斑块能不能手术 ， 应该吃什么药 ， 怎样预防？由于篇幅原因 ， 张医生无法在这里为朋友们呈现这些内容 ， 感兴趣的朋友可以去搜索张医生以前的文章阅读 。 相信可以找到您想要的答案 。
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关于“颈动脉上长了斑块是不是就不可以运动”的问题 ， 我们今天就先聊到这里 ， 如果您赞同张医生的观点 ， 欢迎您关注、点赞或留言 ， 创作不易 ， 感谢支持 。 如果您还有其他的问题或看法 ， 也欢迎您在留言区留言 ， 好的问题也是我创作灵感的重要来源 ， 期待着您对我的帮助 ， 我是神外医生张伟 ， 我们下次再见 。
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