红枣与此物一起煮，女性常吃，睡眠好了，白发变黑发，皮肤更红润
红枣相信很多女性都爱吃，能起到补血的作用，这是因为红枣含有大量的铁元素，尤其是对于贫血的女性，能够起到很好的治疗效果。因此红枣也被为“白果之王”。?
文章插图
另外，红枣还能起到强肌的效果，能很好的增强体质，这是因为红枣中含有多种维他命，帮助我们补充气血。而且对于爱美的女性朋友，要多吃，因为红枣还具有欸容养颜的效果。
文章插图
今天小编就给大家介绍一种吃法，红枣喝小米搭配在一起，具有很好的美容作用，还能提高睡眠质量，还有养胃的效果。下面给大家介绍一下红枣小米粥的做法：
文章插图
1.红枣提前用水泡软。2.小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。3. 带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。
推荐阅读
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 脾胃虚的人吃什么好呢
- 哪些人不适宜吃红枣呢
- 中医食疗与保健 四款药膳滋阴补肾有疗效
- 莲子的功效与作用 莲子养生药膳方
- 生姜的功效与作用 生姜泡茶有哪些功效？
- 当归如何补血益气 当归的功效与作用及禁忌
- 糖尿病人能吃粗盐吗
- 痛风如何治疗 自然疗法可以治疗痛风