有些女性才30岁就进入更年期……怎样防止过早衰老？
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都说卵巢是女性保持年轻的秘密武器 ， 卵子的储备数量则代表了年轻的光阴能有多久 。 当卵巢功能出现衰退时 ， 女性生殖力就开始一步步走向衰老 。 卵巢早衰 ， 顾名思义 ， 说的是卵巢功能比一般人衰退得更早 ， 这对于广大女性来说 ， 这简直就是噩梦 。 想要保护卵巢 ， 留住青春 ， 我们应该怎样应对卵巢早衰？
?? 卵巢有什么用 ??
卵巢的主要功能是产生卵子并排卵和合成分泌女性激素 ， 分别称为卵巢的生殖功能和内分泌功能 。 雌激素和孕激素是卵巢分泌的主要激素 ， 它们一方面来维持女性的特征及月经 ， 另一方面对于全身血管舒缩、脂代谢及骨代谢具有不可或缺的作用 。
【有些女性才30岁就进入更年期……怎样防止过早衰老？】
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卵泡是行使这些功能的最主要组织 ， 其质量和数量决定了女性的卵巢功能和寿命 。
每个人卵巢里的卵子储备在出生前就已经决定 。 一般女性在胎儿期20周时约有600万～700万枚原始卵泡 ， 出生时下降至100万～200万枚 ， 青春期时为30万～40万个 。 生育期每个月会有一批卵泡进入生长 ， 一般最终只有一个优势卵泡发育成熟并排出卵子 ， 其余卵泡则凋亡 ， 称为卵泡闭锁 。 一个女性一生中有400～500个卵泡发育成熟并排卵 。 随着年龄的增长卵泡数目和质量都发生渐进性下降 ， 接近绝经期时小于1000个 ， 并且不再生长和合成激素 。
一般女性在40岁左右出现卵巢功能衰退症状 ， 50岁左右绝经 ， 也就意味着卵巢功能丧失 。
?? 引起卵巢早衰的原因是什么 ??
每个人的卵巢都会衰老 ， 女性在40岁以前出现月经异常（包括月经周期缩短、经量减少、月经稀发、闭经等）至少4个月以上 ， 2次血清FSH（卵泡雌激素）>25U/L ， 雌激素水平下降出现潮热、阴道干涩、情绪改变等围绝经症状 ， 称为卵巢早衰 。 如果40岁以后出现 ， 则可以认为是自然衰老的变化 。
卵巢早衰的病因有遗传因素、医源性因素（包括手术、放疗、化疗）、免疫因素 ， 但目前超过65%的卵巢早衰病因不明确 ， 称为特发性卵巢早衰 。 感染、毒物、代谢性疾病、生活环境及习惯可能与卵巢功能衰退加速有关 。
??卵巢早衰有什么危害??
基于卵巢的两大功能 ， 卵巢早衰带来的危害也主要是这两个方面 。
一是生育力下降 。 一般人在35岁以后生育力开始下降 ， 但她们还有一定的卵子储备 ， 通过合理的备孕 ， 40岁以上的孕妈并不少见 。 但是卵巢早衰的患者可能到了30岁 ， 能够发育成熟的卵泡就很少甚至没有 ， 怀孕几率大大下降 ， 即使通过辅助生殖技术其成功率也降低 ， 如果已经绝经就只能依靠赠卵解决生育问题 。
二是低雌激素带来的危害 。 卵巢功能过早衰退就相当于提前进入绝经期 ， 雌激素水平不足除了会引起潮热、多汗、心悸、失眠、焦虑、情绪低落等不适 ， 长期还会有阴道干燥、反复尿道及生殖道感染、绝经后骨质疏松、心血管疾病风险增大、认知损害等危害 。
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衰老的卵子能够重获新生 ， 恢复卵巢功能吗？遗憾的是 ， 因为发病机制还不清楚 ， 现在没有有效的方法恢复卵巢功能 。 对于已经确诊卵巢早衰的病人 ， 主要的治疗是激素替代治疗 。 既然体内不能产生 ， 就只能通过外源性补充来维持正常内分泌水平 。 建议卵巢早衰患者应尽早开始激素补充治疗 ， 一直用药到正常的自然绝经年龄 ， 之后仍可继续补充激素 。 除此之外还有植物雌激素、中医药治疗等方法 ， 但其效果非常有限 ， 只能作为辅助办法 。
?? 怎样保护卵巢 ??
渴望青春常驻的女性们对“早衰”这个词特别敏感 ， 很多商家、美容院就利用这个契机 ， 推出了一系列保养卵巢的保健品、腹部按摩等“秘方” 。 这些所谓灵丹妙药 ， 目前尚未被科学证实 。 真正能够保护卵巢的秘方 ， 都在你的掌握之中 ， 总结起来就是“一戒三少三平衡” 。
一戒：戒烟 。 吸烟会加速卵泡闭锁、损害卵泡质量、扰乱正常内分泌 ， 吸烟女性比不吸烟的女性更容易发生卵巢早衰 。
三少：少熬夜、少饮酒、少喝咖啡 。 熬夜伤身、伤卵、伤皮肤 ， 亲身体验过就一定能深刻体会到熬夜之痛 。 过量的酒精和咖啡因都与提前绝经有关 ， 所以也要尽量减少 。
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