春天枸杞叶才是低调“养生高手”，名为“天精草”，功效不输枸杞
在《本草纲目》中记载：“春采枸杞叶 ， 名为天精草” ， 又有古人把枸杞叶叫做地仙苗 ， 之所以给枸杞叶冠以“仙”、“精”等字眼 ， 足以看出它养生价值之高 。 它性苦、甘凉 ， 药效主要入肝经、脾经和肾经 ， 擅长清热明目、补虚益精 。
【春天枸杞叶才是低调“养生高手”，名为“天精草”，功效不输枸杞】在枸杞叶中含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质以及矿物质 ， 吃枸杞叶还有着不错的明目功效 ， 常见的吃法就是焯水后凉拌食用 。 在医书上也记载了有关枸杞叶的4大药用吃法 。
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01.枸杞叶大米粥——补益筋骨
取来新鲜的枸杞叶100g ， 洗净后 ， 加入清水300ml ， 煎煮剩余200ml ， 过滤掉渣滓 ， 取其汁 ， 里边加入大米50g ， 适量的白糖 ， 再加水300ml ， 熬煮成稀粥 ， 早晚温服 。
此食疗粥主要功效就是补精益肾 ， 补益筋骨 ， 滋养身体 ， 改善腰腿酸软、精神不振的症状 。 此方摘自《中华食物疗法大全》 。
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02.枸杞叶羊肾粥——治肾气不足引发的腰肌劳损
取来枸杞叶1斤 ， 羊肾1对（切细） ， 适量的大米 ， 葱白14根 ， 和平常煮粥那样去熬煮 。
羊肾可以温补肾阳；枸杞叶可以补肾气 ， 治遗精；所以说此食疗粥特别适合肾阳不足、肾气亏虚导致的腰肌劳损、腰腿疼痛 。 此方摘自《圣济总录》 。
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03.枸杞叶炖鸡蛋——治疗急性结膜炎
取来枸杞叶60g ， 鸡蛋1个 ， 少量的调料 ， 煮汤服用 ， 每天吃一次 。
在古书中就记载 ， 枸杞叶有明目之功 ， 在《中草药新医疗法处方集》中 ， 就记载了枸杞叶炖鸡蛋 ， 可以治疗急性结膜炎的方子 。
04.枸杞叶煮水熏洗患处——治痔疮
枸杞叶属于苦寒类的中药材 ， 主要有着清热的作用 ， 取来新鲜的枸杞叶 ， 煎汤熏洗患处就能防治痔疮 。 此方主要记载于《福建民间草药》 ， 也是非常实用的一个方法 。
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除此之外 ， 枸杞叶泡水代茶饮 ， 还能明目 ， 改善烦渴的症状 ， 能够补益肾精 ， 补肾气 ， 还能增进活力 。 特别适合中年人出现的口渴心烦、眼干、四肢乏力、肾阴不足、眼睛发红、视物不清等症状 。
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