继郭麒麟后又一个胖子成功甩肉70斤，德云社成相声界减肥训练营( 二 )
本文插图
所以 ， 减肥其实没那么多五花八门的方法 ， 归根结底就是要管住嘴 ， 控制饮食热量 ， 想瘦得更明显 ， 就在摄入热量和基础代谢之间制造不小于500大卡的热量差 ， 配合运动 ， 增加蛋白质类食物的摄入 ， 有助于提高代谢能力 ， 效果就能事半功倍 。
【继郭麒麟后又一个胖子成功甩肉70斤，德云社成相声界减肥训练营】大多数肥胖的人 ， 都是因为不健康的饮食和作息习惯 ， 只要能改变并且长期坚持健康的生活习惯 ， 减肥远没有那么困难 。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 高血压的药是饭前吃还是饭后吃呢？
- 手术后吃什么伤口愈合快 术后调养饮食方
- 手术后可以吃姜吗
- 长痘痘吃苦瓜好吗
- 喝酒后咳嗽怎么办呢
- 喝水后尿频怎么办
- 疝气术后饮食注意事项
- 饭后喝碳酸饮料好吗？
- 饭后吃香蕉拉肚子是怎么回事