春天养肝很重要，多吃以下食物，促进排毒素，养护肝脏，气色更好
我是你们的老朋友，康普李医师。过去的几个月里，我们经历了寒冷的冬季，尤其是北方地区，温度都在零度以下，有的地方甚至零下几十度。而现在，这种鬼天气终于结束了。我们迎来了春天！而今天恰好是立春！这就说明，从今天开始我们正式迈入春天！春天的天气比较干燥，人的皮肤易衰老，在这种季节交替的时刻，体质也容易变差，容易生病。所以，我呼吁大家一定要注意健康养生！注意食疗养生！把疾病挡在身体外，身体才能健康有活力！下面一起来学习吧！
春天养肝很重要，多吃以下食物，促进排毒素，养护肝脏，气色更好
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养肝蔬菜，包菜
包菜，它有很多的花青素，维生素，能抗氧化防衰老作用，它具有明显的抗氧化作用，能使肝超氧化物歧化酶活性显著增强，养肝护肝。
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养肝蔬菜，菠菜
肝脏也会参与胆的消化系统，而肝脏器官也是人体占比面积和重量最大的器官，菠菜，它营养丰富，能够补充营养所需，养肝护肝。
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养肝食物，枸杞叶
肝脏对人体有着重要的作用。因此，医生建议，肝脏不舒服，多喝枸杞叶煲汤，促进肝脏排毒，护肝养肝。
【春天养肝很重要，多吃以下食物，促进排毒素，养护肝脏，气色更好】介绍了几种很普通的食物，希望大家明白一个道理，我们为身体补充能量，补充营养，并不是非得用罕见的，昂贵的食材，然而生活中很多不起眼的食物却有着大用途。我们要结合自身的状况，来选择合理的食物，不能违背自己的身体需求。立春了，建议大家饮食要尽量清淡，一日三餐要合理适量。春季容易皮肤干燥，大家不要忘记多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促进体内毒素排出，更有利于我们的身体健康！今天的分享就到这里，祝你健康常伴左右，喜欢我的别忘了关注哦！
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