盘点最补血的水果，多吃这些，补气养血美容养颜
大家好，我是你们的生活小助手大猫，我每天都会给大家分享一些生活小妙招及常识的原创文章，今天我要和大家分享的是几种好吃的水果，平常多吃一些可以补血理气，还能美容养颜。
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第一种就是猕猴桃，猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两个猕猴桃可补充身体中所需的钙质，增强人体对食物的吸收能力，改善睡眠品质，补血效果还特别的好。
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第二种就是橘子，橘子是非常好的补血水果，它里面的维生素c含量比任何水果都要高，他充足的营养成分，可以帮助我们的皮肤保持湿润，并且它具有抗氧化，可以促进胶原形成，增强我们皮肤的弹性，并且可以祛斑，抑制色素的生成。
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第三种就是樱桃，樱桃富含丰富的维他命c，并且其它营养成分含量也很高，是最佳的美容养颜的滋养品，还能有效抵抗黑色素的形成，使我们的皮肤嫩白光滑，还能促进角质层的形成，使我们面色红润，保持肌肤弹性，尤其是可以补血理气。
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【盘点最补血的水果，多吃这些，补气养血美容养颜】好啦！今天大猫和大家分享的这三个好吃又补气养血的水果你们记住了吗？如果你喜欢这篇文章，记得关注大猫，我会每天给大家分享一些关于生活小妙招及常识的原创文章，我们下期再见！
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