为什么癌症经过治疗几年后还会复发？原因找到了……—抗癌管家( 二 )
罹患癌症的人则承受着双重压力 ， 一方面来自与癌症抗争所带来的心理创伤 ， 另一方面也是来自身体承受的压力 ， 例如患者接受的各种治疗 。 有研究认为 ， 化疗和手术 ， 都能给患者的身体和心理带来一定的损害 。 因此 ， 癌症患者要学会释放压力 。
01
宣泄心情
研究发现 ， 很多癌症病友多具有C型性格特征 ， 即很容易产生失望和悲观的消极情绪 ， 过分克制压抑情绪 ， 缺乏表达爱的能力 ， 这些特征对抗癌其实是一大阻碍 。
只有把内心的痛苦表达出来 ， 让这些负面情绪得到宣泄才能真正摆脱抑郁 ， 走向情感升华期 ， 学会积极乐观抗癌 。
02
坚持你的爱好
当一个人处于焦虑或者紧张的时候 ， 我们很容易把兴趣爱好放在一边 ， 然后专注在我们觉得重要的事上 。 但是这反而会让你更加紧张 。
正确的做法应该重新拾起你旧时的爱好 ， 阅读期刊也好 ， 观看球赛 ， 跳舞也好 。 给自己一点时间做喜欢的事 ， 会让你觉得神清气爽 。
对之前本就没有什么爱好的觅友 ， 则可以尝试挑一个自己感兴趣的活动 ， 比如语言 ， 手工艺 ， 插花 ， 练毛笔等 ， 学习新的东西有时候会让你更放松 。
03
向癌症发起挑战
也许 ， 现在还不确定自己的预后如何 ， 抗癌管家-康爱管家 ， 我们一起抗癌 ， 治愈癌症不是梦 。 未来该如何安排 ， 但有一点要记住：面对疾病 ， 只有不屈服 ， 才能战胜 。 面对癌症也是一样 ， 只有乐观豁达、勇于挑战才能调动肌体潜能、增强免疫功能 ， 发挥抗癌作用 。
当然 ， 心理调适的同时 ， 也要注意生理调节 ， 就从处理身边的小事做起 。
在病房很容易见到很多家属照顾的无微不至 ， 连挤牙膏、系鞋带这样的小事都包办了 ， 这虽然是爱的表现 ， 但极易使患者认为自己是个废人 ， 丧失信心 ， 认为自己已经进入了生命的“倒计时” 。 所以 ， 让患者处理身边的小事势在必行 。
当能做到生活自理 ， 就该开始逐步锻炼身体 ， 可以先从散步做起 。 适当的活动不仅能使身体得到直接锻炼 ， 还能有助于患者从压抑、焦虑中解脱出来 。
在这些调节中 ， 患者的心理会向积极的良性情绪转变 ， 学会精神放松的正确方法 。 通过心理调节和生理调节的协同作用 ， 提高癌症患者的生活质量和延长生存期 。
本文转自肿瘤资讯（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）
推荐阅读
- 早晨空腹吃苹果好吗
- 癌症的头号克星 医院真的买不到
- 为什么一喝酒就拉肚子呢
- 高血压能吃鸡腿吗
- 恶心干呕吃不下饭是因为什么
- 癌症的预防方法 胃癌必吃的5种食物
- 知道男人为什么增肥吗 看完你就懂了
- 洗脚水放盐是为什么呢
- 便秘能吃柠檬吗
- 感觉食道有东西堵着是为什么