胃病|胃病多半是“吃”出来的，医生提醒：有3种食物，再喜欢也得忍！
胃病是我们日常生活中的常见病 。 很多人会经常面临胃痛、胃酸反流、恶心、腹胀等胃部不适症状 。
近年来胃病甚至胃癌频繁发生的原因大多与人们错误的饮食和生活习惯有关 ， 比如很多人喜欢吃伤胃食物 ， 或饮食无节制 ， 生活不规律 ， 是胃病多发的重要原因 。 下面一起看看吧！
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胃病多半是“吃”出来的 ， 医生提醒：这三种食物 ， 再喜欢也得忍住!
1、泡面
泡面在日常生活中随处可见 ， 很多人吃它来充饥 ， 但他们不知道泡面没有营养 。 吃得太多会对胃造成更大的伤害 。 在制作方便面的过程中 ， 会产生一种丙烯酰胺物质 ， 已被列为国家2A致癌物质 。 虽然方便面中的含量较少 ， 但长期食用方便面会积少成多 ， 导致胃癌风险 。
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2、烧烤
人们聚会时 ， 大多会选择聚集在烤肉摊前 ， 吃烤肉成了最受欢迎的选择 。 有些人特别喜欢这种味道 ， 虽然烧烤的味道很受欢迎 ， 但人们的健康却很排斥它 。 如果长时间吃烧烤 ， 你正常的胃消化系统就会受损 ， 更何况那些经常有胃部不适的人 。
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3、酒
众所周知 ， 饮酒会损伤肝脏 ， 但是饮酒对胃是不好的 ， 因为酒精会对胃造成很大的刺激 ， 而且还可能刺激胃酸的分泌 ， 从而严重腐蚀胃表面的健康 ， 从而可能导致各种胃病 。
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胃受伤 ， 身体出现4种症状 ， 要注意
1、腹痛腹胀
2、严重口臭
3、反酸烧心
4、消化不良
日常养胃工作不能停 ， 养护要做到3点！
1、多吃养胃食物
《本草纲目》中就有详细记载一个小金方西 渭 黑 糯 茶 ， 能修复胃黏膜、促进消化、有辅助杀菌养胃、暖胃的作用 。
取炒干黑糯米和丁香叶 ， 将桂花拌入小茶包 ， 用开水冲泡5分钟即可 ， 每天坚持喝给胃洗洗澡 ， 胃舒服 ， 粘膜修复 ， 胃或会感激你 。
黑糯米加桂花——增强消化除掉口臭了
黑糯米加丁香——冲走幽门螺杆菌了
黑糯米的营养价值也很高 ， 其中的花青素有助于修复受损的胃粘膜 。 丁香叶能增加胃的消化吸收能力 ， 抑制幽门螺杆菌的繁殖 。 长期饮用能滋养和保护胃 ， 没有胃病的朋友平时也可以常喝 ， 可以调节胃 ， 帮助消化 ， 远离胃病 。
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2、吃饭要细嚼慢咽
食物只是胃的一小部分 ， 吃的速度比吃什么更重要 。 慢慢咀嚼更有利于营养物质的消化吸收 。 此外 ， 吃完饭后大脑通常需要20分钟才能感到满足 。 如果你吃得太快 ， 你会吃得过多 ， 你的胃会被拉伸 ， 这也会伤害你的胃 。
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3、经常揉腹
【胃病|胃病多半是“吃”出来的，医生提醒：有3种食物，再喜欢也得忍！】适度的腹部按摩可以促进胃肠消化 ， 最好在晚上睡觉和早上起床前做 。 双手放在腹部上方 ， 顺时针和逆时针围绕肚脐揉腹50次 ， 揉搓要集中注意力 ， 用力轻轻 ， 长期坚持可改善肠胃不适 ， 健胃养胃 。
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