胃不好，就推小腿外侧，推推就好了！
古有民谚云“要想身体安 ， 三里常不干” ， 足可见足三里穴灸法对人体健康的重要性 。足三里穴位于足阳明胃经上 ， 《内经》强调“气脉常通” ， “脾胃乃后天之本” ， 可见 ， 要想长寿 ， 保持足阳明胃经的通畅相当重要 ， 常推长寿筋 ， 则有延年保健之效 。 （该法源于王文全老先生） 在推筋导络的学说中 ， 将足阳明经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋” 。 小腿前面的骨头就是我们俗称的“迎面骨” ， 在迎面骨的外侧是胫骨前肌 ， 这条肌肉与长寿筋大部分重合 。
【胃不好，就推小腿外侧，推推就好了！】
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在胃有病时 ， 筋肉会发生“离股” ， 就是迎面骨与肌肉之间有了一条缝 ， 宽几毫米至一厘米 ， 长从几厘米到数寸 ， 轻则短、窄 ， 重则宽、长 。
此时我们将筋肉推回原位 ， 胃病可以应手而愈 。 以下是推长寿筋治疗胃病的方法 ， 平时我们也可以自己摸一摸 ， 按一按 ， 如果发现有筋变硬的情况 ， 就可以自己推一推 ， 推到不痛不酸 ， 放松后筋肉柔软就可以了 。
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推长筹筋法：
1 以掌根着力 ， 接触皮肤的面积尽量大 。
2 推筋时力量向下 ， 同时偏向里 ， 就是向骨头方向推 。
3 速度不应过快 ， 以3~4秒钟从上至下推一遍为度 。
4 每天推三到五次 。
按推筋方法的讲究 ， 从小腿到脚趾都可以推筋 ， 是一种古老而不为人知的方法 。
若能把筋都推顺 ， 经脉自然都是通畅的 ， 不但可以活到天年 ， 而且应该是健康的天年 ， 可谓“常推长寿筋 ， 健康享天年” 。
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