进食顺序颠倒害处多
科学进食可以远离疾病的困扰，科学合理的饮食习惯，可以拥有健康的体魄，平时要多吃绿叶蔬菜，尽量选择新鲜的食材，不要吃时间较长的食材，下面我们具体了解一下，进食顺序颠倒害处多。
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(1)如果进餐时先吃饭菜再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的水果，多种食物搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，而水果在体内三十六七摄氏度的高温下很容易腐烂并产生毒素，从而导致人体产生多种疾病。假若吃进肚里的水果不能被人体快速消化，其危害就不言而喻了。因此，放下碗筷就急着吃水果的做法是极其错误的。
(2)饭后吃甜点，其最大的害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气并导致各种肠胃疾病。
【进食顺序颠倒害处多】(3)饭后喝汤，会冲淡食物消化所需的胃酸，阻碍人体正常的消化过程。那么，汤究竟该在什么时候喝呢?许多人都知道，在吃西餐时，第一个被端上桌面的便是汤，并且量也不太大，仅仅一小碗而已。这种餐前先喝汤的吃法符合养生原则。餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能使被饿坏了肚子的人不至于狼吞虎咽吃得太急，以免肚子被一下子胀得太满。
进食顺序颠倒害处多，科学合理的饮食习惯，可以让你远离疾病的困扰，要多吃瓜果蔬菜，尽量补充身体需要的多种矿物质和优质蛋白，尽量少吃动物脂肪，饭后最好不要吃甜食，饭后可适当的散步。
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