疾病|体内有血栓，腿部会发出3个预警信号，若你有，需做好预防
简单来讲 ， 血栓就是人体中的杂质和毒素堆积在一起所形成的血块 。
而血管对身体健康来说极为重要 ， 一旦发生血栓 ， 不光会出现血液流通困难 ， 还会给体内的其它器官造成极大的影响 。
当血液无法及时供应到各个器官时 ， 就会影响机体正常运作 。
因此 ， 积极预防血栓非常重要 ， 下面就来给大家介绍当身体出现血栓时会有哪些信号 ， 以及如何来进行缓解 。
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1、肢体疼痛
人们的肢体部位感觉疼痛 ， 也是身体出现血栓最明显的信号之一 。 当患者在正常走路或足部向上弯曲时 ， 会出现明显的疼痛感 。
同时 ， 腿部还伴有间歇性抽搐或皮肤发红、发热的表现 ， 这些现象都可能是身体出现了血栓 ， 一定要及时去医院检查 。
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2、肢体肿胀
双手手臂或腿部发生肿胀 ， 是出现深静脉血栓的常见症状 。
血栓出现在四肢时 ， 会严重影响身体的血液循环 ， 当血液凝聚在一块时就会形成血栓 ， 出现肢体肿胀的现象 。
部分患者甚至还会感觉身体疼痛 ， 如果出现这类情况 ， 需要警惕血栓的发生 。
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3、皮肤上有红色条纹
当身体皮肤在没有受到外界损伤的情况下 ， 出现红色条纹时 ， 很可能是身体出现血栓而形成的 。 这类症状一般会随着静脉分布 ， 并且在接触肢体时会明显感觉到皮肤发热的现象 。
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想要预防血栓 ， 需要做好以下3件事！
1、多喝水
血栓形成的重要原因是由于身体中新陈代谢与血液循环较差 ， 导致大量的脂质与杂质堆积在血管中 。
因此 ， 建议大家通过多喝水来帮助体内的新陈代谢与血液循环 。
喝水时可以食用一些甘酸脂油 ， 能帮助分解体内过多的脂质 ， 减少脂质在血管里的堆积 ， 从而达到清理血管 ， 改善血液循环 ， 预防血栓的目的 。
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2、注意饮食
饮食对健康来说非常重要 ， 日常饮食中尽量少摄入高脂肪、高盐、高油的食物 ， 多食用一些新鲜的蔬菜与水果 。 坚持饮食清淡、膳食均衡的原则 ， 就能减少血栓的发生 。
同时 ， 还要控制糖分的摄入 ， 不能食用过多的甜食 。 因为糖分会在身体中转化成脂肪 ， 增加血液的粘稠度 ， 进而增大血栓形成的几率 。
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3、作息规律
【疾病|体内有血栓，腿部会发出3个预警信号，若你有，需做好预防】现代人大多都有熬夜的习惯 ， 这类人身体的新陈代谢与血液循环功能普遍较差 ， 熬夜也会影响身体各器官的排毒能力 。
因此 ， 大家在日常生活里要养成早睡早起、保证足够睡眠的好习惯 。
坚持进行合理的体育锻炼 ， 有助于燃烧体内的脂肪 ， 降低脂肪在血管中的沉淀 ， 才能使血管干净、通畅 ， 远离血栓的形成 。
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希望大家都能够按照文章中介绍的方法来预防血栓 。 对于已经患有血栓的人群 ， 除了要积极配合医生的治疗以外 ， 还应该及时改善生活习惯 ， 合理调整饮食结构 。
并且还要加强身体锻炼 ， 提高身体素质 ， 这样才能有助于身体尽快恢复 。
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