这菜8块钱一把，比“萝卜”还洗肠，排毒瘦小腹，腰围变细了2圈
小七生活在农村，家乡的人们每年都会种一些蔬菜，尤其夏季的时候，新鲜的蔬菜更是吃不完，小七最喜欢的就是南瓜藤了，还经常去菜园子浇水，看到从一颗种子，发芽，到结果，每年的夏季，南瓜藤也是我家必吃的蔬菜，去菜园随便逛一逛，就能采摘不少蔬菜，肯定少不了南瓜藤这道美食，隔天就吃一次，美味可口，还下饭开胃。
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前几天，回老家，就去菜园摘了一把南瓜藤，清炒一盘南瓜藤吃，还能解油腻，帮助刮油呢，南瓜藤别看很普通，一斤要八块钱呢，营养价值也比较高，夏季的时候，就要多吃一些清热解毒的蔬菜，不仅可以炒菜，保健的功效也不小，减肥的人可以多吃一些南瓜藤，能够帮助肠道清理毒素，还能排毒养颜，肠道干净了，皮肤也变得白皙水灵了。
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南瓜藤中的胡萝卜素，粗纤维，叶绿素，矿物质等一些成分，常吃对身体有着极大的益处，不仅健胃消食，还能起到减肥刮油的效果，南瓜藤还有戒烟的功效，帮助去除尼古丁，安定神经，炒南瓜藤的时候，切上一些大蒜，红辣椒，一起爆炒十分开胃，夏季没有胃口不妨吃一些南瓜藤，多吃不长肉，还能解馋瘦身，下面呢，小七为大家分享下清炒南瓜藤的做法。
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清炒南瓜藤，这道美食的做法很简单，我们先准备一把南瓜藤，盐适量，鸡精少许，大蒜适量，红辣椒适量，橄榄油三勺 。先把南瓜藤处理下，将表皮撕下来，这样以免影响口感，然后放在清水中洗净，沥水后切成段状，顺手再把大蒜，红辣椒切成段状。
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【这菜8块钱一把，比“萝卜”还洗肠，排毒瘦小腹，腰围变细了2圈】起锅后，先把橄榄油倒入锅中，当油温达到要求时候，把大蒜，红辣椒放锅中，快速的激发香味，顺手将洗净的南瓜藤放进去，这个时候，要用旺火翻炒断生，加上盐，少许的鸡精进去，炒到食材入味后，就可以关火了。
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