骨病专家提醒：骨疏松并不可怕，2种美味对骨好，骨骼慢慢变正常
人体在每天活动和运动的时候，都离不开骨骼的运转和支撑，因此骨骼是我们得以正常生活和工作的前提保障。但同时骨骼也是比较容易受损的一个部位，一些日常饮食和生活习惯的不注意，就很容易让骨骼步入“千疮百孔”的境地中，所形成的骨疏松病患，更好比在身体健康中埋下了一颗随时都可以被引爆的“地雷”。
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骨病专家：2种美味对骨好，经常吃，骨会“感谢”你1、蜂王浆很多更年期女性朋友容易出现骨疏松的表现，往往是因为体内雌激素分泌量的迅速下滑，而蜂王浆中就含有相对丰富的雌激素，能够弥补激素分泌匮乏的这一缺陷，对于更年期女性的骨疏松状况尤为有利。
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2、核桃生核桃含不饱和脂肪酸，对预防胆固醇结晶、息肉等都有好处，还可以清理血管。同时，核桃中也含有丰富的钙元素，比牛奶、豆浆的含钙量还要丰富许多。所以，平时多吃点核桃，同样也有助于促进骨骼发育，在相当程度上防范骨疏松病症的发作。
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骨病专家提醒：骨疏松并不可怕，常服“1物”，骨骼慢慢变正常在养骨的时候，需要尽可能的给自己补充一些钙质和维生素类食物。但是需注意钙质并不是补的越多越好，在钙摄入量过高的情况下，还容易诱发高钙血症，对于身体健康来讲，反而不利。平时补钙要和促钙转化的两种因素—维生素d及维生素k保持在适当的比例上，因为人们自己缺乏必要的搭配意识，所以不妨直接摄入同时富含这三种营养成分的制剂—kd多素。
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kd多素中含有的碳酸钙、维生素d、维生素k均是国家居民膳食指南中规定的建议量，补充这一种复合营养素，就能实现从钙质摄入到被骨骼吸收利用的一整套流程体系，非常简便易行，每天一早一晚服用，效果更佳。同时，坚持补充kd多素，还能有助于软骨组织的修复和再生，降低一些骨关节炎和滑膜炎等炎症反应的发作几率，对于骨骼健康保护来讲，会更会有利。
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养骨小贴士：2水伤骨如同烟酒，不少人还爱喝1、咖啡这是大部分年轻人骨质疏松的主因。很多人白领在上班的犯困的时候都会喝一杯咖啡来提神，但咖啡中含有大量的咖啡因，每天一杯，积少成多，就容易导致体内的钙离子代谢失衡，使得更多钙质随尿液流出体外，更容易触发骨疏松的病症反应。
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2、浓茶中老年人都有喝茶的习惯，因为口味变重，所以喝茶的时候都会放上一大把的茶叶才觉得有滋味。茶叶中有一定量的氟元素，浓茶中的氟元素一般都是过量的，会让破骨细胞的活性增加，从而增加骨疏松的患病几率。对于骨骼发育而言，较佳的饮品还是白开水，其余含有任何添加剂的水分都要少喝为妙。
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