冬天来了，适合常吃以下食物，排出毒素垃圾，增强免疫力
关于养生 ， 众说纷纭 ， 每个人都有不同的看法 。 有的年轻人认为养生那是老年人的事 ， 与自己无关 。 也有的人说,养生那是病人的事 ， 自己身体健康 ， 与养生挨不到边 。 其实在当今社会 ， 很多人由于生活习惯 ， 工作的关系 ， 作息规律 ， 身体早已经出现了问题 。 暂时没病不等于健康 ， 只是还没有爆发出来 。 所以 ， 人要在没有病时 ， 一定要注意保养 ， 不要等到生病才来后悔 。 也有很多人对养生不是很理解 ， 不知从何下手 。 下面我们就一起走进养生小课堂 ， 来了解养生需要注意的一些事项 ， 还有需要关注的方式方法吧 。
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百香果
百香果中含有非常丰富的超纤维以及膳食纤维 ， 还有一些矿物质元素 ， 所以在吃过百香果之后 ， 不仅不会导致上火 ， 还会有提神醒脑 ， 养颜美容的效果 ， 而且还可以帮助消除疲劳 。 一些神经方面比较敏感的人 ， 也可以吃一些百香果 ， 因为百香果还有帮助达到镇定的作用 ， 而一些晚间失眠的人 ， 也是可以选择吃百香果的 ， 百香果还有安眠的作用 。
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香椿
香椿的营养价值十分丰富 ， 具有很高的食疗用途 ， 其中含有丰富的维生素C ， 维生素A ， 维生素B ， 钙 ， 蛋白质 ， 维生素E ， 胡萝卜素等是一直很好的养生食物 ， 具有润肠通便 ， 排毒抗衰 ， 预防心血管疾病的疗效 。 中老年人常吃一点香椿 ， 对身体好 ， 能增强体质 。
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藤三七
藤三七农村也叫川七、小年药、这种野菜容易成活 ， 根状茎粗壮 ， 平时一般我们都以叶子为食 ， 叶片宽厚 ， 口感滑嫩 ， 炖汤口感最为好 ， 具有活血补血之功能 ， 还可用于补肾强腰 ， 散瘀消肿 。 营养丰富 ， 能够疏通血管 ， 增强免疫力、健胃保肝 。
【冬天来了，适合常吃以下食物，排出毒素垃圾，增强免疫力】大家看完这篇文章后 ， 是不是已经知道如何更好的保护自己的身体 ， 提高自己的免疫力了 。 希望今天的这些养生知识可以有效的帮助到大家 ， 不管生活如何繁忙 ， 保养身体是每一个人都必须要做的 ， 只有健康的身体 ， 梦想和愿望才能实现 。 我是康复万医师 ， 大家有什么不明白的地方可以私信给我 ， 也谢谢大家关注我和支持我 。 养生是双向的 ， 你守护健康 ， 健康就会陪伴你 。 愿大家远离疾病 ， 家庭幸福美满 。
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