不论男女，过了40岁，3种野菜经常吃，补充营养，提高免疫力
笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。
农村的野菜可以说到处都是，现在不担心吃穿，渐渐忘记了，现在很多人开始注意原来的食物，又提到了野生蔬菜，其实很多野菜也有一定的效果，让我们来看看！
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【不论男女，过了40岁，3种野菜经常吃，补充营养，提高免疫力】土洋参
土洋参具有较强的生命力和适应性，是一种营养丰富、蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁、锌等营养丰富的特殊野生蔬菜，是一种很好的保健生菜，具有补气、润肺、益金、消肿解毒等功能，还含有人参皂苷、氨基酸和多种维生素，对贫血有一定的治疗作用。
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马齿苋
马齿苋是马齿苋科一年生草本植物。厚而多汁，是一种营养丰富的食品，具有解毒、抗炎、利尿、消肿作用。它也是一种罕见的天然高钾食物，能使血钾和细胞内钾保持在正常水平。它也可用于各种炎症的辅助治疗，但也含有更多的胡萝卜素，可促进溃疡的愈合。
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苋菜
苋菜是一种常见的蔬菜，被称为‘长寿蔬菜’，菜身柔软光滑，风味浓郁，入口甜，具有润肠清热的功效。钙对牙齿和骨骼生长有好处，但也富含铁、钙和维生素K，对贫血有很好的治疗作用。经常食用苋菜可以促进人体新陈代谢，加快毒素的排泄，具有良好的清热解毒作用，经常食用可以减少肝脏火。
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