想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜、养胃健脾，好处多多
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紫薯
说到紫薯相信大家都不陌生，不但口感香甜软糯，非常好吃，还非常的有营养。和米饭比起来，紫薯的热量要低很多，而且紫薯中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动。所以，大家如果也不想宅在家里的这段时间长胖很多，也可以和小编一样，用紫薯代替米饭作为主食，会很有效果哦。
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葡萄柚
葡萄柚当中含有丰富的营养成分，维生素和蛋白质以及各类的微量元素都十分丰富，对胃部的消化功能也有很好的帮助。
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荔枝
【想长寿全靠吃，3种食物离不开，排毒养颜、养胃健脾，好处多多】荔枝是夏天的应季水果，荔枝浓甜多汁入口清香，也是很多人夏季喜欢的水果之一，荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，可以增强人体的免疫力，同时荔枝中也含有大量的糖分，可以补充营养，但是糖尿病的人要禁食。
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