肠癌|9岁男孩确诊肠癌，医生惋惜：这毒物吃多了大人也抗不了( 二 )
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另一种是 ， 不溶性膳食纤维 ， 包括：纤维素、木质素、一些半纤维素 ， 主要来源于全谷物 ， 及一些高纤维含量丰富的蔬菜中 。
生活中 ， 小孩子要注意 ， 多吃点粗粮 ， 注意补充膳食纤维 。
3拒绝久坐
人在坐着时 ， 直肠有一个弯折的角度 ， 容易影响直肠或盆腔附近的血液循环 。 所以 ， 久坐会影响内脏供血 ， 并直接影响肠道的蠕动速度 ， 减慢肠道内代谢废物的排出 。
建议 ， 大家每次静坐时间不超过60分钟 ， 以免增加肠癌风险；每周至少进行3次运动 ， 可以换来患结肠癌风险降低一半的好处 。
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