45岁后若躲过以下2个病，可免去不少痛苦，寿命多半会更长
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众所周知，很多人生命的结束都和疾病有关，平时没有注意身体的保养，等到出现了身体疾病后受到了损伤，人们就会出现多种不良症状。在疾病的折磨下，不仅人的免疫能力下降，而且可能导致人长时间服药而缩短寿命。因此，到了一定年纪后，人们需要注意身体健康了。特别是人到中年以后，因为工作压力和机体的老化，很多毛病都会接踵而至。对于大多数人来讲，45岁是人生的一道坎，一般来说，如果这个年龄躲过了这两种疾病，可能预示着人会长寿。那么，要躲过哪两种疾病呢？
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45岁后，要躲过哪两种疾病呢？
1、高血脂症
高脂血症作为一种慢性疾病，大多出现在中老年人，这种疾病与人们饮食的失控有关。如果平时缺乏锻炼，还经常吃高脂肪、高胆固醇的食物，人的血液会变得粘稠，血甘油、胆固醇水平升高，容易在血壁形成血栓。随着时间的推移，还会导致血管硬化的加速，导致一些严重的疾病。
因此，在生活中，人们需要积极预防高血脂症。如果到了45岁只有依然血脂正常，那说明人们饮食健康，血液循环良好，这样的人才可以健康长寿。
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2、糖尿病
糖尿病是一组以代谢障碍为主要特征的慢性疾病，多发生在 45 岁以后的中老年。患糖尿病时血糖异常升高，如果血糖不及时降低，在高血糖的影响下，人的神经组织、器官等会受到损害，甚至会导致严重并发症，如常见的糖尿病肾病、糖尿病足等与高血糖有关。如果 45 岁以后血糖保持正常，血糖就不会异常升高，表明人们身体更健康，寿命可能更长。
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如何保持健康长寿？
1、健康饮食
饮食对一个人的健康有很大的影响，如果日常饮食、三餐有规律地吃，各种食物营养搭配合理，为人体提供充足的营养以满足身体的营养需求，人们也会更健康。因此，人们需要养成良好的饮食习惯，从饮食的角度来促进健康。
2、调节心态
【45岁后若躲过以下2个病，可免去不少痛苦，寿命多半会更长】在生活中，人们需要保持良好的心态，对人们的健康有好处。因为心态不平和，总是出现不良情绪，人们的内分泌就容易失调，内环境平衡被打破，人们就容易出现各种各样的问题。因此，平时需要学会调节个人情绪。
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