好吃又养生的食物，建议常吃，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁好
各位小伙伴们大家好，我是你们的朋友康普李医师。今天我们依旧来探讨关于健康养生的话题。幸福快乐的生活我们要从健康养生的好习惯开始，身体健康是需要呵护的，是需要好的习惯养成的。现在的天气越来越冷，尤其是在北方地区，低温让很多人招架不住，抵抗力差的人则容易患感冒。而平时注重养生保健，饮食规律，身强体壮高的人才不易患感冒。所以，健康的身体都是养出来的，今天我们一起来探讨下食疗养生这件事，一起来看今天的资讯吧！
好吃又养生的食物，建议常吃，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁好
【好吃又养生的食物，建议常吃，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁好】
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青椒土豆丝
青椒土豆丝是一道经典的家常菜，虽然看起来很普通，但里面的营养成分众多，青椒土豆丝里面抗氧化成分含量丰富，能够帮助广大爱美的女士延缓衰老。而且，这种燥热的天气大家很可能食欲不佳，刚好青椒里含有开胃健脾作用的成分——辣椒素，所以大家在胃口不好的时候，来一盘青椒土豆丝是非常合适的。
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菠菜炒肉丝
菠菜在我们的餐桌上非常常见蔬菜，叶子鲜嫩，搭配猪肉味道更佳，菠菜之中有一种帮助清洁肠道的物质植物纤维的成分，有利于促进肠道的蠕动，助于肠道毒素的排出，帮助排泄许多人的毒素，对于便秘的人可以多食一些菠菜炒肉丝，让你的肠道更加轻松。
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赖葡萄
赖葡萄是苦瓜属植物的一种，可以鲜食也可以入药，是一种维生素含量很高的特色水果，可以加快组织细胞代谢，也能保护眼睛，还含有多种矿物质，可以提高身体素质，也能减少心脑血管疾病的发生。另外赖葡萄还能清热解毒，它可以排除肝火，减少多种上火症状的发生
今天我们重点讲的是食疗对我们每个人的重要性，坚持食疗养生会让你收获健康的体格，身体越来越强壮。很多人都在讨论，身体健康的标准到底是什么？大家除了要保持营养全面的饮食以外，还应该注意：生活要有节制，运动要适量，心态要放松。总之，要适当的放慢自己的脚步，如果出现身体不适，千万不要将就，一定要及时寻医问药，助你健康快乐每一天！喜欢我的别忘了关注哦q！
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