冬天养生正当时，多吃以下3种“养生菜”，好处数不胜数
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【冬天养生正当时，多吃以下3种“养生菜”，好处数不胜数】喝菊花是有败火的效果，因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质，所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用，容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试。
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鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，其中富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收，常吃可以滋肝补肾，滋补身体，是很好的滋补食物。
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土豆是我们日常生活中非常常见的一种食物，他能够给人体提供大量的热能，是一种对我们人体非常有好处的食物。不仅如此，土豆对于女性来说还有美容的效果，直接只用或与其他食材搭配都是很有好处的。
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