多给孩子吃的营养菜，香气喷喷，补铁不贫血，提升免疫不生病
外面的平均温度这般炎热，小孩子钟爱嬉水，成人爱吹家庭装用的中央空调，就非常容易发烧感冒，一不小心就很有可能着凉了。因此要留意自身和家人的身心健康。
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蔬菜水果和肉类食品的营养是不一样的，因此我们要多掌握每一种食物的营养，那样大家才可以为孩子和家人做出更有营养使用价值的美食。尝试去均衡搭配各种健康食材的菜式去给家人们补充营养，我们的孩子就能成长得更健康、更聪明！
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今日共享的菜式是生菜猪排。瘦猪肉含有孩子成长和发展趋势所必不可少的蛋白和油酸，使孩子成长更快，更详细。瘦猪肉中带有很多的铁和胱胺酸，能够协助少年儿童消化吸收铁，进而使少年儿童在发育阶段中不容易出現贫血，对健康有益。
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生菜的茎跟叶含有窝笋素，具备非常好的止痛功效，可提高睡眠质量，减少身体碳水化合物并医治精神衰弱。生菜中带有一种“干扰素栓诱导剂”，它能够使身体造成大量的干扰素栓，进而合理地提升小孩的免疫能力并防止各种各样常见病的产生。
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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！
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