媳妇儿每天雷打不动喝这汤，一个月瘦了12斤，皮肤也比以前光滑
每一个女性都很爱美，都想拥有好的身材和好的脸蛋，可是现在生活水平提高了，经常抵制不了美食的诱惑，在变胖的道路上越走越远。营养师为大家推荐了一道汤，媳妇儿每天雷打不动喝这汤，一个月瘦了12斤，皮肤也比以前光滑！那就是冬瓜桂圆甜汤，冬瓜是一种含有特殊物质的食物，经常食用可以防止身体内多余的糖类转化为脂肪，从而防止肥胖。并且冬瓜不含脂肪，热量也是很低的，对于减肥是一种很好的食物。而桂圆有着益气补血的效果，经常失眠的人吃了都能一觉睡到大天亮，整个人气色都好了。下面小编就教给大家这冬瓜桂圆甜汤的做法，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧！
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By 女人花2607配料：桂圆肉 12粒、阿胶枣 8粒、冬瓜 100克、红糖片 1小块、水 适量、冰糖 10克烹饪步骤：1.冬瓜
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2.冬瓜去皮去瓤
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3.洗净切片
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4.桂圆肉，红枣和红糖片
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5.锅里倒入适量的水，放入桂圆，红枣和冬瓜
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6.煮至水快开时放入红糖片和冰糖
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7.煮沸后转中小火
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8.煮8分钟
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9.即可
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烹饪小贴士：冬瓜选购技巧1、冬瓜的外皮：冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。大家在挑选的时候，主要看看有没有深的痕迹。挑选表面光滑，没有坑包的。2、冬瓜的颜色：大多数冬瓜都是墨绿色的。大家多挑选墨绿色的就可以。3、冬瓜的大小：一般都是很大的冬瓜，切成片片状来卖。大家挑选的时候按照自己家庭的饭量，挑选1片左右就可以了。4、冬瓜的软硬：切开的冬瓜片，大家可以用手指轻轻碰一下。如果感觉很软，那么估计是时间稍久的了。挑选稍硬一些的。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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