养生|消化科医生：烧心的食物主要有7种，如果你经常感觉反酸，要少吃
对于吃货而言 ， 更常见的三大问题是:早餐吃什么?午餐吃什么?晚餐吃什么?然而有时吃过饭后会感觉到胸口热热的 ， 感觉就像是有东西卡在胸部一样 ， 会有一种灼烧感 ， 烦躁感 ， 这可能证明你是“烧心”了 。
烧心的绝大多数原因是因为我们不良饮食的习惯之后胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加所致 。 医生建议有这种情况的人 ， 这7种食物要少吃 。
【养生|消化科医生：烧心的食物主要有7种，如果你经常感觉反酸，要少吃】
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第一种、番茄：日常生活中最常见不过的一种食物 ， 我们在家中都会做番茄炒蛋或者番茄鸡蛋汤或者番茄拌白糖等等 ， 而且生吃番茄可以起到开胃的作用 ， 但是番茄不可多吃 ， 而且番茄不能空腹吃 ， 否则就会引起很多不适的反应 ， 番茄的酸性很高 ， 可能刺激胃产生更多的胃酸 。 因此 ， 吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。 用番茄做成的番茄酱也如此 。
第二种、海带：海带中富含着丰富的营养成分 ， 很多人喜欢吃海带的原因也是因为它可以防治一些疾病 ， 例如可以预防和治疗甲状腺肿还能抗辐射 ， 但是海带不能当吃主食长期食用 ， 人体摄入太多会影响身体健康 ， 不易消化就会产生胃酸 ， 刺激胃部 ， 引发胃疼 ， ;此外海带中含有少量的砷 ， 人体摄入过多砷可能引起中毒 。
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第三种、橘子：橘子本身就是酸性的食物 ， 如果胃部经常反酸的人再大量吃橘子的话对胃来说岂不是“雪上加霜”从而更加促进胃酸的生成 ， 反酸的情况也就更加明显 。 如果胃部反酸多的人想吃水果 ， 可以多吃一些香蕉、苹果等等会有所缓解 。
第四种、大蒜：吃多了大蒜烧心这是一种再常见不过的话语 ， 因为大蒜当中含有大蒜素 ， 而且这也是为什么大蒜是辣的而且味道那么重的原因 ， 吃多了大蒜会对我们的胃粘膜、肠壁造成刺激 ， 使得我们胃部感觉不适 ， 导致胃酸反流 。
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第五种、茶、咖啡：茶和咖啡这类饮品当中含有较多的咖啡因 ， 咖啡因能够够暂时去走睡意并且恢复精力 ， 但是喝多了的话对消化系统以及心脑血管系统都不是很友好 ， 会导致食道下端括约肌松弛发生食物反流 ， 引发“烧心” 。 这也就是我们白天喝多了咖啡或者茶之后会有心烦的原因之一 。
第六种、巧克力：巧克力是一种高热量食物 ， 因为它当中含有较多脂肪并且含有少量咖啡因 ， 但是巧克力没有能够刺激常委郑肠蠕动的纤维素 ， 所以不易消化 ， 影响肠胃的消化吸收 ， 促使胃酸生成 ， 引发“烧心”现象 。
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第七种、牛油果：牛油果又称“鳄犁” ， 黄绿色 ， 尝起来没有什么味道 ， 一般以奶昔的形式或者与其他水果蔬菜一起食用 ， 是一种营养价值很高的水果 ， 含有多种维生素和蛋白质 。 但同样 ， 牛油果是水果中能量非常高的一种 ， 如果长期大量食用会引起肥胖 ， 过量摄入还会成为诱发慢性病的因素 。
以上7种食物 ， 如果胃肠不好或经常反胃酸的的人要少吃 ， 可以多喝些苏打水 ， 多吃些苹果、香蕉等食物缓解状况 。
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