养护男性的食物推荐
【养护男性的食物推荐】养生一般都是女性比较注重的话题，殊不知其实我们男性也需要养生，现在很多男性都不注重自己的身体问题。我们常吃的食物有很多种，但是不知道的是能给男性身体带来好处的是什么，今天就给各位男性朋友推荐几种养护男性的食物。
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松子，珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
鱼，想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
大蒜，大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
另外男性多吃一些坚果类食物非常有效，矿物质锌能够促进睾酮的分泌，增加人的性欲，并且能够预防前列腺。在这里提醒男性朋友，为了身体的健康，我们一定要为自己的身体做好养护工作。
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