湿气重的人“福音”来了，多吃6物，或排出湿气，甩掉大肚腩！( 二 )
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5、厚朴
厚朴是一种比较常见的中药材，经常用厚朴泡水喝，既能润肠通便，加速排出体内的垃圾，改善便秘问题；还有助于改善身体的代谢循环，加速排出体内的湿气，使体重下降。
6、山药
【湿气重的人“福音”来了，多吃6物，或排出湿气，甩掉大肚腩！】山药的营养价值很高，具有养胃、养脾的功效。除此之外，山药中的营养物质还能帮助维持我们体内水液平衡，能够很好地将多余水分祛除，从而达到祛湿的效果。
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