每天一碗，手指月牙回来了！白头发也不见了！
现在不养生，将来养医生。熬这个养生粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧,希望能给朋友带来好处。
文章插图
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
【每天一碗，手指月牙回来了！白头发也不见了！】薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
这样的一碗就是黑米粥了，别看这小小的一碗，它的营养可丰富着呢!既然这样，那你还不赶快的去泡黑米，煮上一碗黑米粥，好好喝喝，好好补补!
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