血糖偏高的人，平时要远离这4种食物，或许有利于身体健康
导语：越来越多的人患有高血压、高脂血症和高血糖症 。 其实 ， 这与日常饮食习惯和作息习惯有很大关系 。 这三种疾病又称富贵病 。 所以平时饮食要多加注意 ， 尤其是对糖尿病患者来说 ， 平时少吃这些食物 ， 糖尿病可能会跟你说再见 。
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一、血糖偏高的人 ， 平时要远离这4种食物 ， 或许有利于身体健康
1、红薯
红薯可以说是糖王 ， 所以如果体内血糖偏高 ， 最好不要吃 ， 因为红薯含糖量很大 。 吃了红薯后 ， 体内的血糖会迅速升高 ， 这很可能导致体内的一些并发症 。 因此 ， 对于糖尿病患者来说 ， 最好远离这种食物 ， 即使你再爱吃 ， 也应该抵制 。
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2、柿子
现在这个季节是柿子大卖的季节 ， 但对于糖尿病患者来说 ， 最好不要吃 。 因为柿子的含糖量很高 ， 它还含有蔗糖、果糖、葡萄糖等多种糖分 ， 经常吃柿子会使人体的血糖迅速升高 。 所以体内血糖高的人一定要学会避免进食 。
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3、红枣
红枣的含糖量也很高 ， 无论是鲜枣还是干枣 ， 含糖量都不低 ， 有研究表明 ， 鲜枣的含糖量在35%左右 ， 而干枣的含糖量则高达60% ， 因此建议糖尿病患者远离这类食物 ， 也就是说 ， 多吃点为了健康 ， 必须抵制食用 。
4、啤酒
我们周围很多男人都很喜欢喝啤酒 。 对于体内血糖偏高的人 ， 建议平时不要喝啤酒 ， 因为啤酒中含有丰富的麦芽糖 ， 麦芽糖也是一种单糖 ， 很容易被人体吸收 。 因此 ， 如果我们经常饮酒 ， 会导致体内血糖迅速上升 ， 这很可能会产生一定的影响 ， 因此对于糖尿病患者我们必须学会避免进食非常重要 。
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二、想要降低血糖 ， 试试喝点它
1、医生建议 ， 血糖偏高的人 ， 常喝蒲公英苦丁茶
在日常生活中 ， 要想控制血糖水平 ， 不妨常喝些蒲公英苦丁茶 。 对于我们中国人来说 ， 茶本身就是一种饮料 ， 它出现在我们的桌面上或者经常招待客人 ， 我们都会选择喝一些茶 。 吴谦的《医宗金鉴》还记载蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花搭配在一起做成茶包 ， 血糖高的人可以直接喝 ， 可以降低血糖 。
其成分作用如下：
蒲公英：清热、消炎消肿、降血脂、降血压、清除血管内废物和垃圾
苦丁：清热解毒 ， 解毒 ， 祛风湿 ， 活血降压
罗汉果：止咳化痰、消炎消炎、治疗便秘、润肠舒肠、活血润肺
金银花：清热解毒、清风清热、凉血解毒
百合：解毒、调理脾胃、祛湿清热、促进血液循环
大麦：缓解便秘 ， 增强免疫力
【血糖偏高的人，平时要远离这4种食物，或许有利于身体健康】结语：其实我们体内高血糖的症状并不可怕 ， 所以最可怕的是如果体内血糖水平升高 ， 很容易伴有其他并发症 ， 所以在日常生活中 ， 一定要控制好血糖水平 。 而且每天都要做相关的血糖监测 。
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