提肛运动|为什么有人喜欢做提肛运动？每天坚持做，好处还真不少！
生活中有很多的运动都可以达到健身的效果 ， 但是因为生活节奏的加快 ， 很多人都没有大量的时间去运动 。 其实有一项运动 ， 对于我们有着很好的健身效果 ， 而且方便 ， 省时 ， 但是很多人都不好意思做 。 这项运动叫做提肛运动 ， 可能很多人会觉得这算什么运动 ， 多尴尬!实际上 ， 提纲运动对我们的身体有很多的好处 ， 每天坚持做 ， 会让你的身体更健康 。
其实很多女性在生完孩子之后 ， 都会被要求进行一段时间的提肛运动 。 这不仅仅是为了促进产后的身体修复 ， 同时也是为了收缩身体松弛的部位 ， 保护自己的身体健康 ， 起到一个锻炼身体的作用 ， 而且非常的简单 ， 不需要很大的运动量 ， 就能达到很好的效果 。 下面给大家仔细分享一下提肛动作的好处 。
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让身体中的内分泌保持在一个稳定的范围
不管是男人还是女人 ， 身体内都是会自动分泌一些激素的 ， 这样才能让身体内部变得更加稳定平衡 。 然而 ， 随着年纪的增长 ， 这些物质就会不断的减少 ， 如果不加快调理身体的话 ， 或许还会引发一些健康问题 。 平时带着做提肛动作的话 ， 或许可以让身体内部变得更加平衡 ， 帮助男性增加魅力 ， 让女性充满女人味 ， 让身体更加健康 。
保证大小便的通常 ， 有效缓解便秘
人每天都要上厕所 ， 不管是大便还是小便都关乎着人体的新陈代谢 。 现代人在排便的时候总是会出现各种各样的问题 ， 比如说漏尿、便秘等情况 。 如果你也有这方面的问题 ， 不妨试试提肛动作 ， 可以有效的促进肠胃蠕动 ， 还能收缩下半身的肌肉 ， 缓解漏尿的情况 ， 对于长期便秘的情况也有很好的缓解作用 。
对于养护阳气也有很好的帮助
【提肛运动|为什么有人喜欢做提肛运动？每天坚持做，好处还真不少！】对于男性朋友而言 ， 充足的阳气不仅意味着身体健康 ， 同时也关乎着男人魅力的高低 。 在进行提肛动作的时候 ， 腹部的血液循环也会得到提高 ， 这样身体的新陈代谢也会加快 ， 身体内部的各个部位能够得到新鲜的血液供应 ， 氧气和营养都非常充足的情况下 ， 男人的身体会变得更加健康 ， 而且人也会显得更加年轻更加的有活力 。
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对于延缓身体的衰老也是非常有帮助的
随着年纪的增长 ， 人也会一天天老去 。 但是相同年龄的人 ， 衰老的程度却是不一样的 ， 相同年龄的人站在一起就会有明显大的差异 ， 有的可能看起来像是两个年龄层的人 。 其实这都是因为人家平时保养得当 ， 除了要保养皮肤之外 ， 运动也是必不可少了 。
长期坚持提肛运动的人 ， 身体衰老的速度也会比较慢 ， 各种健康问题也会比较少见 。 身体的血液循环和新陈代谢都能得到加速 ， 血液供应充足 ， 精力也充沛 ， 这样人老的速度自然就会比较慢 ， 寿命或许还能得到延长 。
更好的塑造下半身的曲线
现代人对于身材的要求不仅仅是要体重不过百 ， 最关键的是要拥有迷人的曲线 。 而提肛动作不仅可以锻炼到大腿的肌肉 ， 同时也能起到瘦臀的作用 ， 让自己的臀部曲线变得更加迷人 。 这个好处不仅仅是受到女性朋友的追捧 ， 很多男性朋友也可以利用这个动作来改善自己的身材 ， 让自己的身材更加协调 。
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提肛运动虽然做起来比较尴尬 ， 但是它的好处也是显而易见的 ， 为了健康着想 ， 大家可以去尝试一下 。 每天花十分钟的时间 ， 坚持做五十次 ， 身体会更加的健康 ， 身材也会更加的有型 。
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