女性害怕“老得快”？坚持吃这“4物”，美白祛斑抗皱防早衰
女性都害怕自己老的太快了，所以生活中一定要注重自身的保养，经常运动以及良好的生活习惯都能有效延缓衰老。除了这些其实经常吃一些美容养颜，防衰老的食物也是非常不错的选择，常吃以下4种食物，能有效美白祛斑抗皱防早衰!
青梅
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【女性害怕“老得快”？坚持吃这“4物”，美白祛斑抗皱防早衰】青梅中含有丰富的维生素C和A，它们都具有很强的抗氧化性，女性常吃能起到非常好的美白，祛斑，去皱纹的作用，有效延缓衰老。除此之外，青梅还有非常好的消炎作用，能有效消除人体中多种有害细菌，起到养生保健的作用，还能预防过敏。
山楂
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山楂是许多女性爱吃的食物，酸酸的非常爽口，它含有大量的微量元素和维生素C，不仅可以开胃促消化而且还能清理和疏通血管，预防常见的心脑血管疾病。山楂可以促进人体中胆固醇排出体外，起到降血压，降血脂，调节血糖的作用，对中老年人的健康是非常有帮助的。
草莓
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草莓是冬季非常受欢迎的水果，适当的吃点草莓能有效缓解积食腹胀以及胃口差的情况，而且草莓中含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，促进消化吸收，预防便秘和肠癌的发生。女性适当的吃点还能有效美容养颜，祛斑去皱纹，养护血管，延缓衰老。
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