养生|胃药治标不治本，胃病总是反复发作？常吃这3种食物，胃病不再犯
过去人们常患胃病的原因 ， 大都是食物不充足而无法规律饮食 ， 但现在几乎已经没有人存在吃不饱的情况了 ， 胃药是大部分人家中常备的药 ， 可为什么胃病还是如此的普遍呢？其实这还是与人们的饮食习惯有关系 ， 生活节奏太快 ， 导致人们也常常无法准时吃饭 ， 或者吃饭时为了赶时间而狼吞虎咽 ， 这些都会造成胃部不适 ， 另外 ， 生活中只喜欢吃肉、辛辣等油腻的食物 ， 也是催生胃病的主要原因 ， 有许多人一旦胃痛起来就会选择用药物暂时压制疼痛 ， 但其实胃药只治标不治本 ， 胃病如果总是反复发作 ， 可以常吃这3种食物 ， 轻松让胃病不再犯 。
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1.南瓜
南瓜是养胃护胃的好帮手 ， 首先 ， 南瓜中所含有的有效成分能够促进胆汁的分泌 ， 可以加快肠胃对食物的消化吸收 ， 其中南瓜中的可溶性纤维 ， 还能减缓食物排空的速度 ， 减慢胃蠕动速度 ， 减小胃的工作负担；此外 ， 南瓜中丰富的果胶具有很好的粘附性 ， 身体摄入后可以吸附一些有毒的刺激性食物 ， 避免其对胃黏膜造成刺激 ， 从而起到保护胃黏膜的作用 ， 有利于患有胃溃疡等胃部疾病的人的治疗 ， 身体出现胃病时 ， 药物治疗只能缓解一时痛苦 ， 只有慢慢地把胃养好 ， 解决根本问题 。 在生活中一定注意不要吃辛辣、油腻的食物 ， 这时可以选择吃一些南瓜制品 ， 例如南瓜粥、蒸南瓜等 ， 可以有效起到养胃护胃的效果 。
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2.红枣
对于胃部不适的人来说 ， 适量的红枣也能很好地改善胃部疾病 ， 因为红枣中的有效成分 ， 能够促进胃肠的黏液分泌 ， 从而减少食物与胃黏膜直接接触的面积 ， 就能减少食物与胃部产生摩擦 ， 而且红枣中丰富的维生素与氨基酸 ， 还能有效提高人体免疫力 ， 从而增强胃部对于外界病毒细菌的抵抗力 ， 减少胃部感染的几率 ， 从而起到护胃养胃的作用 。 但红枣虽好 ， 却也不能多吃 ， 特别是对于胃酸分泌过多的人来说 ， 更要少吃 。
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【养生|胃药治标不治本，胃病总是反复发作？常吃这3种食物，胃病不再犯】
3.红薯
生活中我们常用作主食的大米、面粉等 ， 虽然含有丰富的淀粉 ， 饱腹感很强 ， 但是人体摄入后 ， 消化吸收也需要花费很大精力 ， 而对于患有胃部疾病的人来说 ， 无疑是无形之中加重了胃部负担 ， 不利于胃部疾病的治疗 ， 而红薯中在含有丰富淀粉的同时 ， 还有大量的食用纤维 ， 所以在饱腹的同时 ， 还能帮助身体消化食物 ， 减轻肠胃负担 ， 而且红薯质地细腻 ， 不会与胃黏膜产生太大摩擦 ， 所以对于胃部来说 ， 红薯是比米饭、面粉等更好的主食 。
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