营养价值|海带有什么营养价值？什么样的人千万不能吃海带？
我们都知道，海带中含有丰富的营养物质，而且药用价值是非常大的，尤其在我国沿海地区，自古以来很多人经常使用这种食品。海带虽然营养丰富，但并不是所有的人都可以使用。那么海带有什么营养价值?什么样的人千万不能吃海带呢，一起看看以下的介绍吧。
海带是一种生长在低温海水中的大型海生褐藻类植物，在我国北部沿海及浙江、福建沿海有大量的栽培，是一种营养价值很高的蔬菜。有相关研究发现，海带具有一定的药用价值，还可以应用在工业提取碘、褐藻胶、甘露醇等原料。
海带又名昆布，性味苦、微寒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。 现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、睾丸囊肿、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。
哪些人不能吃海带
1. 孕妇和哺乳期妇女不适合吃海带，因为海带中的碘含量很丰富，而海带中的点会随着血液循环进入到胎儿和婴儿体内，这样会有可能引起甲状腺功能障碍。
文章插图
2. 患有甲亢的人不可以吃海带，因为海带含碘量较高，食用海带后甲亢患者的病情会加重。
吃海带有哪些好处呢?
1. 降压：还带中含有的钙，氨酸等物质可以降低对胆固醇的吸收，降低血压。
2. 降脂：海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以清除血管壁上的胆固醇，调理肠胃，促进胆固醇的排出。
3. 降糖：海带中含有的食物纤维，糖尿病患者食用过后可以延缓胃排空和食物通过小肠的时间，这样就算在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升。
4. 减肥：海带中含有大量的食物纤维，可以让肥胖者的饱腹感增加，而且脂肪含量还不高，但是不要把海带当成主食来食用。
5. 预防乳腺增生：还带中的碘可以刺激垂体使女性的雌激素水平下降，纠正内分泌失调，从而起到降低乳腺增生发病的几率。
6. 利尿消肿：海带上带有一层白霜一样的东西，这个白霜的东西是一种具有降压，利尿和消肿的药物，就是甘露醇。
【 营养价值|海带有什么营养价值？什么样的人千万不能吃海带？】在上面的文章中介绍了海带有什么营养价值，什么样的人千万不能吃海带我们也已经清楚了，在日常的生活中，我们可以适当的根据自己身体的情况，多吃些海带。但是患有甲亢疾病的人以及孕妇，最好不要食用海带，防止引发其他的疾病。海带可以制作多种美食，可以根据自己的需要选择。
推荐阅读
- 皮肤过敏能吃海兔吗
- 什么人不能吃玛咖呢
- 高血压能吃咸鱼吗
- 便秘能吃海虾吗
- 便秘能吃海参吗
- 营养性贫血吃什么比较好
- 糖尿病人能吃胡椒粉吗
- 西兰花的营养价值 多吃西兰花的七个好处
- 糖尿病人能吃海蜇头吗
- 吃海带不消化吗？