年轻人的哪些坏习惯会引起高血压呢？了解一下
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【年轻人的哪些坏习惯会引起高血压呢？了解一下】1、饮食不节制
不少年轻人平时都没有做饭的习惯 ， 三餐就靠外卖解决 。 虽然外卖省时省力 ， 但也因此给年轻人的身体造成了很大负担 。
这主要是由于外卖食品为了增加口感 ， 加入了大量的油、盐、糖等调料 ， 如果长期摄入 ， 很容易造成血压升高 。
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2、精神压力过大
现实生活中 ， 不少年轻人在工作或生活中承受着巨大的心理压力 ， 精神压力大 ， 情绪波动自然也比较大 ， 长期处于这样的状态下 ， 神经受到刺激 ， 可导致心跳加快 ， 血压升高 ， 久而久之 ， 就造成了高血压 。
3、缺乏运动
长期不运动也是造成高血压的重要原因之一 ， 不少年轻人的工作需要长时间坐在电脑前 ， 如果工作间隙没有多起来走动走动 ， 下班后也没有运动 ， 长期如此 ， 可导致血液粘稠 ， 影响血液循环 ， 从而导致血压升高 。
此外 ， 长期不运动也容易造成肥胖 ， 而肥胖与高血压的关系十分密切 ， 可增加高血压的患病几率 。
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4、抽烟喝酒
不少年轻人会通过抽烟、喝酒来释放压力 ， 但这一行为对健康影响很大 。
烟草中的尼古丁等有害物质可直接损害到血管壁 ， 导致血脂升高 ， 而酒精也可造成血液黏稠 ， 经常抽烟喝酒 ， 血压不自觉地就上升了 。
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