45岁后的男性，身上3个部位，还没有变硬，说明有长寿潜质
大部分的都认为 ， 男性寿命相较于女性比较短 ， 据统计中国女性的平均寿命在77岁左右 ， 而男性则是74岁 。 但是在日常生活中 ， 男性同胞面临的不仅是生活压力还有工作 ， 甚至还有来源于身体等各方面的压力 。 所以 ， 男性同胞们如果你们想要长寿 ， 就针对以下几点自我检查一下吧 。
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1.血管没有硬
在我国45岁以后的中年人中 ， 有6成以上的人都有不同程度的血管问题 ， 像动脉硬化、高血压 。 我们只有让血管保持柔软的状态,才能及时的将血液输送到全身各处 ， 保证身体各项机能正常运行 。 但是血管变硬以后并不是那么容易就恢复的 ， 这就是因为血管里的脂肪太多 ， 造成了堆积 ， 身体对这些脂肪难以代谢 ， 所以并不能只靠食物来解决 ， 还是要通过正规医院检查以后再下判断 。 其次想要血管不变硬 ， 要提前预防 ， 在饮食方面要控制糖、盐的摄入 ， 多吃低胆固醇的食物 ， 和一些全谷类和纤维素高的食物 ， 这样对可以有效延血管变硬的速度 。
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2.肝脏没变硬
一般情况下 ， 引起肝功能损伤的有很多方面大的原因 ， 比如年龄的增长 ， 身体各项机能的退化 ， 肝脏供血不足 。 但是更重要的一部分原因 ， 就是喝酒熬夜、抽烟喝酒、易爆易怒 。 这样的情况逐渐让肝脏这个排毒器官 ， 越来越有负担 ， 也就会有“变硬”的风险 。 如果肝脏受损后 ， 那么几会变硬 ， 而且体积也会逐渐变小 ， 男性45岁以后 ， 身体逐渐走下坡路 ， 长期的抽烟喝酒等不良习惯都会让肝脏“中招”的可能 ， 所以日常养护好肝脏 ， 对于长寿来说 ， 是非常有帮助的 。
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3.关节没硬
很多人都会有腿软的时候 ， 其实就是关节出现了问题 ， 关节会随着年龄的变化逐渐被磨损、老化 。 这时就会出现上下腿软 ， 经常性的腰酸背痛 ， 还有严重的还会出现关节或者是骨骼方面的疾病 。 这种腿“软”的现象 ， 实际上是关节变硬而导致的 。 关节僵硬 ， 也代表一个人的身体状况逐渐下降 ， 尤其是骨骼 ， 这不仅会影响到你的活动能力 ， 还会影响寿命 。 所以男性朋友在过了45岁以后 ， 还能行动灵活 ， 并且没有其他不适感 ， 那就说明你和长寿很有缘 。
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【45岁后的男性，身上3个部位，还没有变硬，说明有长寿潜质】看到这 ， 如果您发现上面几点都符合 ， 那就要恭喜您 。 如果不符合 ， 您也不要着急 。 很多小毛病其实都是自己没注意才引发的大问题 ， 就简单的睡眠来说 ， 45岁以后 ， 抵抗能力和免疫力都在下降 ， 每晚的睡眠就尤为重要 ， 11点至1点就是肝脏排毒的时间 ， 如果这会您还没有进入深度睡眠状态 ， 就很容易让肝脏受损 ， 不利于身体健康 ， 所以 ， 长寿的秘密都是和生活习惯息息相关的 。 当然 ， 除了生活习惯 ， 最重要的就是心态 。 心态年轻 ， 遇事想的开 ， 才有益于延年益寿 。 最后 ， 还是希望广大的男性同胞 ， 爱惜自己的身体 ， 这才是对家人最大的关心 。
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