坚持素食对身体健康吗素食后身体有啥明显的变化吗
素食6年，严格纯素食三年左右，断掉油低脂素食已经一年了。曾经很胖。记得高中有一年想减肥因此就吃得很少，虽然瘦了很多，但受不了节食减肥的煎熬，后来反而更胖。现在每天吃得饱，吃得好，都是健康美食，不用担心发胖。
以前吃饭对我来说不是特别重要，吃素后吃饭变成了一种享受。我变成了一个超级吃货，认识到了“美食”的真正意义。小时候什么蔬菜都不喜欢，那时爱吃各种加工食品，甜食，快餐，越是不健康的越爱吃，而现在完全相反。
素食前皮肤很糟糕，吃了很多药都无效，现在皮肤好很多了，不再用吃药。
以前出汗很多，有臭味，现在整个身体感觉干净很多，闻不到什么很大的臭味。
素食后性格也有很大的改变。以前很自卑，不善于社交，通过素食我变得有自信，不再怕跟人交流。
|我有亲身体验，告诉你没好处，有段时间我体重超标，尿酸也高，吓的戒肉3个月，只吃素，结果就是一个冬天敢光膀子出门的肥仔变成了一个夏天都要穿棉袜的肥鸡，弱的不行，现在身体没调理成什么样，体质倒是很虚弱的感觉，还是建议合理饮食，什么都吃点，没坏处。
我还发现吃素的人很奇怪啊，总是喜欢宣扬吃素好，吃素没有心理负担之类的，还喜欢说吃素健康，这是邪教心理了吧，你怎么能认定吃素就一定好，就算你感觉吃素好，那你就吃好了，何必去管别人吃肉是不是残忍之类的。说真的我没发现哪个长寿老人是纯吃素的，这个怎么解释，反而是一天到晚讲养生吃素的人真没见多少人瑞。
■因为素食的营养完全能够满足人体的需求所以吃肉的本质还是为了口舌之快给身体增加负担素食一年半的体验就是从体态到思想都变得轻盈精力更充沛。
■植物性饮食很健康
精力比以前好，肠胃顺畅，而且很能吃，身体没什么负担。慢慢地不重口味了，更喜欢天然的食物，蔬菜水果谷物杂粮菌类都要吃
做一个吃草的吃货挺好的，因为之前吃肉会有负罪感，后来发现不吃肉身体更好了就放心吃草了哈哈
■很健康！重要事很有爱心
■身体会有明显的轻盈感。在热的天气也不会热。但是冬天也没什么明显的冷
■如鱼饮水冷暖自知
■匿名防喷
不，没。
爱吃就吃，不要扯太多，有的营养只有肉类可以提供，有的营养只有蔬菜能提供，人本质杂食，唯心请自己唯不要拉人，谢谢
对吃肉抗拒，就不吃，但记得补缺少的东西
不抗拒，建议该吃就吃，别人的路未必适合自己
健康从来不是用一个极端就可以达到的，别钻牛角尖
【坚持素食对身体健康吗素食后身体有啥明显的变化吗】不过素的吃多了听说jy味道发甜不知道真的假的，权当乐子吧
■从我懂事起，开始吃素。可以说是七八岁开始。至于为什么？是因为打心眼里排斥，小时候看过别人杀猪，一是觉得吃肉残忍，二是觉得肉脏（上面血淋淋及各种细菌），反正我吃不下。鸡蛋我是吃的。到现在二十岁多了，身体很好。以前军训很多人都倒下来，我觉得我挺好能坚持好久！我可以说从来没胖过，皮肤几乎从来不长痘，而且很白，毕竟我是女孩子不需要过多力量的东西。男孩子如果需要强壮点可能还是需要适当的摄入点肉类。这就是我二十多年吃素的个人体验，反正没死，也没胖，呵呵！我觉着挺好！会继续下去！
■坚持素食？嗯，我没坚持过，我只是顺从内心去做而已。从宽泛到严格，在素食的路上越走越远，这辈子都不打算回头。如果一定要说坚持，我只是坚持在肉食者的世界里面，坚持自己的内心。健康？嗯……吃素更容易健康。但并不是说吃素就一定健康。毕竟素食里面也有油脂和人工添加剂。尤其是添加剂，有些甚至是动物成分，一定要避免。素食好消化，但是要注意营养全面。不过对人类而言，没有什么营养成分是素食里吃不到的。身体变化？很多吧，因人而异。不过据我观察，初期暴瘦和大便异常是普遍现象，经过这段时期，身体会恢复之前的体重。大便会更健康漂亮（恶...）如果你有意向尝试素食，不要怕，只要方法得当，有益无害。
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