冬天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，爱吃就赚了！
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空心菜
空心菜又名竹叶菜，原产我国南方，近年来空心菜在全国各地均有栽培。吃空心菜可以排毒养颜，美化皮肤。因为空心维生素很高，而且吃空心菜可以有助于肠胃对食物的消化，吃空心菜可以有助于体内毒素的排出，对于皮肤的美化是很有效的。中医认为空心菜味甘，性微寒，能清热凉血，利尿除湿，对血热引起的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔疮出血，尿血有一定的缓解功效。
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苦苣菜
常吃苦苣菜可以让皮肤变得更加细腻光滑有弹性。很多人都没有了解过这种蔬菜，从外形上来看，它和莴苣叶长得有点相似，但它所含的营养成分要更全面一些。经常性的吃一些苦苣菜，可以有效的滋养身体，也能减少上火的几率。而它所含的抗炎成分，也可以起到延缓衰老、清肠通便的效果。
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苦荞麦
【冬天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、滋补身体，爱吃就赚了！】吃苦荞麦能吸收大量膳食纤维，能增加人体饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，另外这些膳食纤维还能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，人们食用它能排毒清肠，也能润肠通便。人们吃苦荞麦还能增强皮肤的抗氧化能力，能帮助大家排毒养颜，抗衰老，清理肠胃垃圾。
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